8 поширених причин болю в зап'ясті

Зап'ястя - це область між рукою і рукою, яка може боліти після падіння, тримаючись за руку, після запуску тренажерного залу або виконання повторюваних рухів, навіть не усвідомлюючи цього. 

Тут ми вказуємо основні ситуації, які можуть викликати біль у зап'ясті, і як проводиться лікування кожного з них:

1. Перелом:

Це може статися, коли ви падаєте руками на підлогу, або невеликі переломи можуть трапитися з постійними ударами, як у випадку з тими, хто займається олімпійською гімнастикою або грає в теніс чи сквош, наприклад. При підозрі необхідно зробити рентген і знешкодити пластиром, якщо це необхідно.

2. Накручування:

Це може статися під час перенесення ваг у тренажерному залі, перенесення важкої сумки або під час занять джиу-джитсу або іншого фізичного контактного спорту. Коли неможливо рухати рукою вгору, вниз або десь, ця гіпотеза підкріплюється, в тому числі і набряком руки, який може зайняти до 2 годин пізніше. Видно, якщо це розтягнення при спостереженні за позиціонуванням руки, але рентген може підтвердити її ступінь тяжкості і якщо потрібно іммобілізувати пластиром.

3. Тендинит:

Це трапляється, коли людина робить повторювані рухи, навіть не усвідомлюючи цього, як, наприклад, проводячи день, набираючи за комп’ютером, прибираючи будинок, миючи посуд, використовуючи сили для повороту ключів, затягувати кришки пляшок або навіть в’язати. Цей тип повторюваних зусиль спричинює травмування сухожиль, викликаючи їх запалення і заподіює біль. Найкращий спосіб вирішити цю проблему - припинити виконання цих повторюваних рухів, застосовуючи протизапальні засоби та проходячи фізичну терапію. Дізнайтеся, що робити, щоб швидше вилікувати тендиніт.

4. Хвороба Де Кервена:

Це відбувається, коли людина виконує багаторазові завдання, які потребують зусиль великого пальця, або проводять багато годин, граючи з джойстиком або на мобільному телефоні. Біль виникає при переміщенні великого пальця в будь-яке положення, але в основному при спробі торкнутися великого пальця тієї ж мізинкою тієї ж руки. Подивіться, як це лікування можна зробити.

5. Ревматоїдний артрит:

Це викликає біль у кожному зап'ясті, але припухлість і зміни пальців є загальними, які можуть деформуватися. Ця зміна зазвичай з’являється у людей похилого віку, і лікування проводиться за допомогою фізіотерапії та медикаментів. Перевірте 3 домашні засоби від ревматоїдного артриту.

6. Карпальний тунельний синдром:

Це викликає біль у середині зап'ястя через повторювані зусилля, хоча біль може не виникати при русі зап'ястя, але може виникнути відчуття «удару» або зміни відчуття в руці або пальцях. Біль посилюється, коли ви кладете долоню вгору і натискаєте на середню частину зап'ястя, яка є областю цього нерва. Лікування можна проводити за допомогою холодних компресів, протизапальних засобів, наручних пов’язок та лікувальної фізкультури. Подивіться наступне відео та дізнайтеся, як зняти біль у зап’ястях, викликаний цим синдромом:

CARPAL TUNNEL SYNDROME: як зняти біль у зап’ясті

7. Відкритий пульс: 

Саме зап'ясткова нестабільність виявляється у підлітків або дорослих, і це може викликати відчуття, що болить зап'ястя, коли долоня спрямована вниз, з відчуттям, що зап'ястя відкрите, необхідне використовувати щось на кшталт «браслета». На рентгенограмі може виявитися збільшення відстані між кістками, що, навіть якщо воно менше 1 мм, може викликати дискомфорт, біль і тріщину в зап'ясті..

8. Хвороба Кіенбока: 

Він виникає через погану васкуляризацію півмісячної кістки в зап'ясті, що викликає біль. Лікування можна проводити з іммобілізацією протягом 6 тижнів, але хірургічне втручання цієї кістки ближче може бути запропоноване ортопедом.

9. Хірургічний рубець занадто близько до м’яза або кістки:

Це може викликати біль або дискомфорт, якщо людина страждає або коли людина починає займатися в тренажерному залі. Щоб вирішити цю ситуацію, потрібно відстебнути рубець, і показана фізіотерапія. Дивіться покроковий прекрасний масаж, щоб послабити шрам.