7 способів боротьби з в'ялістю тіла

Щоб усунути в'ялість тіла, рекомендується вживати продукти, багаті білком і колагеном, займатися фізичними вправами, не палити і підтримувати ідеальну стабільну вагу, ці звички допомагають формуванню м’язів і надають стійкості організму..

Існують також естетичні процедури із застосуванням кремів та фізіотерапії, які допомагають у цьому процесі та сприяють відмінним результатам. Тому деякі важливі поради щодо лікування в’ялості: 

1. Збільште споживання води

Правильна гідратація допомагає зберегти її еластичність, завдяки тому, що вона поновлює колагенові волокна, які важливі для того, щоб підтримувати її міцною та тонізованою. Також вода покращує циркуляцію та запобігає набряку, викликаному затримкою рідини

 2. Споживання продуктів, багатих білками, колагеном та антиоксидантами

Щоб підтримувати м’язи і сприяти виробленню колагену, ви повинні включати в свій раціон продукти, багаті білками, такі як м'ясо з низьким вмістом жиру, хліб, хевос, желатин, леш та похідні; а також такі продукти, багаті вітаміном С, як апельсин, лимон, ківі, мандарин, серед інших цитрусових, завдяки тому, що цей вітамін посилює дію колагену в організмі. 

Можна також приймати добавки на основі колагену, які сприяють вашим тренуванням, які можна придбати у друзів-натуристів, в Інтернеті чи в аптеках. Подивіться, як приймати цю добавку.

Крім того, є такі продукти, багаті антиоксидантами, як овочі взагалі, зелені та червоні фрукти (різці, малина, ягоди), наприклад, які допомагають боротися із передчасним старінням шкіри, уникаючи її провисання.. 

3. Займайтеся фізичними навантаженнями

Практика фізичних навантажень, особливо тих, що сприяють збільшенню м’язової маси, допомагає усунути провисання, оскільки збільшує м’язові волокна і тонізує шкіру. Крім того, гіпертрофія м’язів також допомагає накопичувати жир, накопичений в животі, на руках і м’язах, завжди і при супроводі збалансованого і здорового харчування..

4. Киньте палити 

Сигарета завдає шкоди кровообігу, крім того, що має речовини, які прискорюють передчасне старіння тканин, з цієї причини важливо уникати куріння або потрапляння на сигарети, якщо це спосіб уникнути в’ялості..

5. Використовуйте креми

Щоденні креми слід наносити на шкіру на основі кремнію або колагену в частинах тіла з найбільшою в’ялістю. Часте його використання може принести хороші результати. Існують також натуральні креми, які можна приготувати в домашніх умовах на основі уевосу, меду, фруктів і пшеничного харина, які допомагають тонізувати шкіру.

6. Підтримуйте стабільну вагу

Ефективний відскок, який виникає при частому збільшенні ваги, тому що еластичні волокна, що утворюють шкіру, розриваються, викликаючи в'ялість і прожилки. Тому важливо, що крім схуднення, дотримуйтесь здорових звичок, щоб вага була стабільною і не шкодила організму. Подивіться, що таке ефективний відскок і як цього уникнути.

7. Проведіть естетичні процедури

Деякі естетичні методи лікування, такі як використання радіочастотних приладів, карбокситерапія або кріотерапія, наприклад, - це деякі стратегії, які використовуються для припинення в'ялості та отримання кращих результатів, хоча вони повинні доповнюватися як реалізацією фізичних навантажень, так і здоровим і збалансованим харчуванням..

Радіочастотні сеанси допомагають утворенню нових колагенових волокон і стисканню існуючих волокон для підтримки шкіри, що є чудовою методикою, яка може бути використана для лікування в'ялості живота, що в цілому може спричинити падіння шкіри..