7 користі імбиру для здоров'я

Користь імбиру для здоров’я полягає головним чином у тому, щоб допомогти у схудненні, прискоривши метаболізм та відновивши роботу шлунково-кишкової системи, запобігаючи нудоті та блювоті. Однак імбир також діє як антиоксидант і протизапальну, допомагаючи запобігти таким захворюванням, як колоректальний рак та виразки шлунка.. 

Імбир - це корінь, який можна використовувати в ґратах, які можна додавати у воду, в яки, рис або в інсаладах. Далі наведено список 6 переваг цієї їжі.

1. Допомагають у схудненні

Імбир сприяє схудненню, оскільки прискорює обмін речовин і стимулює процес спалювання жиру в організмі. Компоненти 6-гінгеролу та 8-гінгеролу, присутні в цьому корені, збільшують вироблення тепла та поту, що також сприяє зниженню ваги та запобіганню набору ваги. Побачте переваги імбиру для зниження ваги.

2. Боротьба з кислотністю та кишковими газами

Імбир широко використовується для боротьби з кислотністю та кишковими газами, тому його слід вживати переважно у формі чаю для отримання цієї користі. Він повинен бути правильним у пропорції 1 імбир на кожну миску з водою, якщо це ідеальне співвідношення для прийому 4 чаш, що приймаються в широкий бік дня та для покращення кишкових симптомів.

3. Діє як антиоксидантний та протизапальний

Імбир має антиоксидантну дію в організмі, діючи для профілактики таких захворювань, як грип, застуда, моря, рак і передчасне старіння. Крім того, вони також мають протизапальну дію, покращуючи симптоми артриту, головного болю, м’язового болю та респіраторних захворювань, таких як тос, астма та бронхіт. 

4. Поліпшити нудоту та блювоту

Імбир допомагає зменшити нудоту та блювоту, які часто виникають під час ембарго, хіміотерапевтичні процедури в перші дні після деяких операцій. Ці симптоми з’являються після 4 днів споживання 0,5 г імбиру, що еквівалентно приблизно ½ кдта тертого імбиру, який бажано приймати мананою.

5. Захищає шлунок від виразок

Імбир допомагає захистити шлунок від виразок, оскільки допомагає боротися з бактеріями H. pylori, Основна причина гастриту та виразки шлунка. Крім того, імбир також запобігає появі раку шлунка, що в більшості випадків пов’язане зі змінами в клітинах, викликаних виразкою. Подивіться симптоми гастриту, спричиненого Helicobacter Pylori.

6. Профілактика колоректального раку

Імбир також працює в профілактиці колоректального раку, який має 6-гінгерол, який називається речовиною, що перешкоджає розвитку та розмноженню ракових клітин у цій ділянці кишечника.. 

7. Регулює артеріальний тиск

Завдяки здатності адаптуватися в організмі він міг регулювати пресион у людей, які мають високий пресіон. Це може статися тому, що він гальмує утворення жирових плит у судинах, підвищуючи їх еластичність та сприяючи циркуляції. Також ви здатні повернути крові більше «рідини», отримуючи більше рідини, покращуючи кровообіг організмом.

Коли вам не доведеться їсти імбир

Імбир потрібно вживати під керівництвом дієтолога, оскільки споживання надлишків пісень може спричинити гіпоглікемію у діабетиків або гіпотонію у людей з гіпертонічною хворобою..

Також люди, які приймають, наприклад, антикоагулянти, такі як аспірин або варфарин, не повинні вживати імбир, завдяки якому він може посилити дію ліків і викликати нездужання та кровотечу. Споживання імбиру під час ембарго повинен керуватися акушером-дієтологом.