Лікування синдрому вигорання
Лікування синдрому вигорання має керуватися психологом або психіатром і зазвичай проводиться за допомогою комбінації ліків та терапії протягом 1 - 3 місяців.
Синдром вигорання, який виникає, коли людина відчуває себе виснаженою через надмірний стрес, викликаний роботою, вимагає, щоб пацієнт відпочивав, щоб полегшити симптоми, наприклад, головний біль, серцебиття та біль у м’язах. Дізнайтеся більше деталей симптомів синдрому вигорання.
Психологічне лікування
Психологічне лікування з психологом є дуже важливим для тих, хто має синдром вигорання, оскільки терапевт допомагає пацієнту знайти стратегію боротьби зі стресом. Крім того, консультації дають людині час вивітритись та обмінятися досвідом, який допомагає покращити самопізнання та отримати більшу безпеку у своїй роботі..
Крім того, протягом усього психологічного лікування пацієнт знаходить певні стратегії
- Перестановіть свою роботу, зменшення годин роботи або завдань, за які ви відповідаєте, наприклад;
- Збільшити спілкування з друзями, відволікатися від напруги на роботі;
- Робіть розслаблюючі заходи, наприклад, танцюючи, ходити в кіно або виходити з друзями, наприклад;
- Вправа, наприклад, ходьба або пілатес, наприклад, щоб звільнити накопичений стрес.
В ідеалі пацієнт повинен виконувати різні методи одночасно, щоб відновлення було швидшим та ефективнішим.
Засоби захисту, які можна використовувати
Для лікування синдрому вигорання психіатр може вказати на прийом антидепресантів, таких як Сертралін або Флуоксетин, наприклад, щоб допомогти подолати почуття неповноцінності та недієздатності та набути впевненості, які є основними симптомами, що проявляються пацієнтами з Синдром вигорання.
Ознаки покращення
Якщо пацієнт із синдромом вигорання проводить лікування належним чином, можуть з’явитися ознаки поліпшення, такі як більша працездатність на роботі, більша впевненість і зменшення частоти головних болів і втоми.
Крім того, працівник починає отримувати більший дохід на роботі, збільшуючи свій добробут.
Ознаки погіршення
Ознаки погіршення синдрому вигорання з’являються тоді, коли людина не дотримується рекомендованого лікування та включає повну втрату мотивації стосовно працевлаштування, що закінчується частою відсутністю та розвитком шлунково-кишкових розладів, таких як діарея та блювота..
У найважчих випадках у людини може розвинутися депресія і може знадобитися госпіталізація, щоб щодня її оглядати лікар.
