Симптоми депресії 8 типів

Депресію можна класифікувати за її причиною та тривалістю, а також за симптомами, які представляє пацієнт. Таким чином, існує 8 типів депресії згідно DSM-V, які включають:

1. Розлад розладу настрою: характеризується частими темпераментними спалахами та дратівливим і злим настроєм;
2. Велика депресія: представлено 5 характерних симптомів депресії, таких як пригнічений настрій, протягом більше 2 тижнів, які компрометують щоденну діяльність;
3. Стійкий депресивний розлад (дистимія): основний симптом - пригнічений настрій більшу частину дня, а також інші типові симптоми депресії більше 2 років;
4. Передменструальний дисфоричний розлад: наявність щонайменше 5 поширених симптомів депресії, таких як емоційна лабільність під час менструального циклу, погіршення за тиждень до менструації;
5. Депресивне розлад речовини / наркотиків: характеризується наявністю симптомів, характерних для депресії, але які викликані прийомом всередину, введенням або вдиханням речовин, наприклад, ліків;
6. Депресивний розлад внаслідок іншого медичного стану: характеризується наявністю стійкого депресивного настрою і лікар також визначає наявність іншого медичного стану, що викликає депресивний настрій;
7. Депресивний розлад з іншою специфікацією: головний симптом - пригнічений настрій, але він має таке позначення, оскільки це повторювана короткочасна депресія. Тобто у людини короткочасний депресивний епізод (4-13 дня) або депресивний епізод не має достатньої кількості симптомів;
8. Невизначений депресивний розлад: депресивні симптоми, що викликають дискомфорт, переважають, але не з’являються інші симптоми, які дозволяють лікарю вписати людину в інший депресивний розлад.

Люди з депресією зазвичай відчувають такі симптоми, як постійний смуток, провина, втрата енергії, тривожність, дратівливість, безсоння, поганий апетит та спроби самогубства. Ці симптоми тривають тривалий час.

Що робити, якщо ви підозрюєте депресію

При наявності будь-якого з характерних симптомів депресії слід звернутися до психіатра, який призначить найкраще лікування. Депресія - це психологічний розлад, який вимагає лікування, вибір не лікувати, і думка, що депресія заживе сама по собі, є звичайною помилкою, яка може посилити симптоми і серйозно пошкодити якість життя людини..

Лікування для виходу з депресії змінюється залежно від типу депресії, що з’являється, але зазвичай це можна здійснити із застосуванням антидепресантів, анксіолітиків, психотичних засобів та психотерапії з психологом.

Найбільш підходящим лікарем у разі депресії є психіатр, який вкаже варіанти лікування, залежно від віку та загального стану здоров’я, який людина представляє, оскільки ліки мають взаємодії, яких необхідно дотримуватися. Щоб допомогти в лікуванні, важливо, щоб лікар визначив конкретизатори, які викликають депресію, наприклад, якщо вона почалася після пологів, або якщо вона має сезонний характер. Це визначення важливе для складання оптимального плану лікування.

Скільки часу потрібно, щоб вийти з депресії 

У випадку депресії, підтвердженої лікарем, мінімальний час лікування - 6 місяців, а сімейний контекст є одним з важливих факторів успіху лікування. Причину, яка призвела до розвитку депресії, необхідно виявити та вирішити, але певним людям може знадобитися психотерапевтична підтримка, щоб знайти рішення, яке їм потрібно для просування вперед та виходу з депресії.

Поради швидше вийти з депресії 

Хорошою стратегією виходу з депресії є пошук джерела болю та страху, які призводять до постійності депресивних симптомів, таких як відсутність енергії, відсутність інтересу до життя та відчуття слабкості та недієздатності. Для цього психіатр або психолог може використовувати різні стратегії, щоб людина знаходила потрібні відповіді. Деякі поради, які можуть допомогти:

• Щодня вживайте зелену бананову біомасу, оскільки вона підвищує імунну систему і навіть допомагає схуднути;
• Щодня піддавайте себе сонечку не менше 20 хвилин, оскільки це сприяє самопочуттю;
• Гуляйте щодня протягом приблизно 20 хвилин, оскільки це покращує кровообіг та вивільняє окситоцин у кров;
• Не вживати перероблену їжу, яка виробляє токсини, що накопичуються в організмі і збільшують вагу, погіршуючи самооцінку;
• Виходячи з дому щодня, щоб відволікти розум і трохи змінити оточення;
• Регулярно практикуючи добрі справи, тому що людина може усвідомити, що здатна робити добро для когось, знаходячи якусь мету в своєму житті;
• Опублікуйте свої думки, болі, турботи та все, що спричиняє страждання. Це відмінна стратегія для тих, кому немає з ким особисто поговорити.

Подивіться, що ще можна їсти, щоб поліпшити настрій та почувати себе краще у повсякденному житті, у цьому відео від дієтолога Тетяни Занін:

ГУМОР | СУПЕР ТАТІ ПРОТИ АСТРАЛЬНИЙ БАС