Депресія 5 Симптоми, які можуть вказувати на розлад

Втрата енергії, відсутність бажання виконувати діяльність, яка доставляла задоволення та постійну втому, може свідчити про депресію. Крім того, втрата ваги може відбуватися без видимих причин і труднощів зі сном, оскільки відбувається зниження серотоніну, що є гормоном задоволення та благополуччя.

Як правило, ознаки депресії присутні більше 2 тижнів, тому необхідно звернутися до психолога, щоб діагностувати захворювання та почати лікування, яке зазвичай включає використання антидепресантів, анксіолітики та сеанси психотерапії.

Таким чином, деякі найпоширеніші ознаки, які можуть свідчити про депресію, включають:

1. Втрата енергії та постійна втома

Втрата енергії та відсутність інтересу до діяльності, яка раніше була цікавою та приємною, наприклад, у поході у кіно, на вечерю чи прогулянку на пляжі, може свідчити про депресію. Крім того, відсутність мотивації готувати, працювати чи спілкуватися з друзями також присутня через постійну втому.

2. Відчуття глибокого смутку

Наявність глибокої печалі зазвичай проявляється через сумне обличчя, похмурі очі, тупість і зігнутий тулуб. У людини все ще часто буває напади плачу чи плачу дуже легко, переважаючи почуття песимізму, почуття провини та низької самооцінки.

Досі прийнято відчувати себе нікчемністю, і, отже, люди, які переживають депресію, мають бажання ізолювати себе від друзів та родини, перш ніж замислюватися про більш важкі рішення, такі як самогубство..

3. Легка дратівливість або повільність

Через глибокий смуток, дратівливість, напади гніву та тривоги є загальними, викликаючи такі симптоми, як тремор, нестримне бажання кричати і навіть надмірну пітливість. Однак часом, через частий стомлення і смуток, людина може здаватися більш млявою, що в кінцевому підсумку впливає на мислення і спосіб його розмови.

Крім того, можуть виникнути труднощі з концентрацією уваги та втрата пам’яті з моментами величезної деконцентрації, які впливають на роботу та навчання.

4. Біль і зміни в організмі

Депресія також може викликати постійний головний біль, через погані ночі та перепади настрою, також може виникати відчуття напруги в грудях і важкість у ногах..

Випадання волосся, слабкі нігті, опухлі ноги, спини та шлунок також часті, а також блювота і тремор, які часто відомі як психосоматичні симптоми..

5. Проблеми зі сном та зміни ваги

Це нормальне безсоння, особливо тип, коли людина прокидається на світанку і не може заснути, прокидаючись з великою втомою і нездужанням.

Крім того, ще одним фізичним симптомом депресії є втрата понад 5% маси тіла без видимих причин. У деяких випадках можливе збільшення ваги, що проявляється особливим бажанням їсти солодощі.

Як підтвердити діагноз депресії

Для підтвердження картини депресії необхідно мати принаймні 5 симптомів із 9 зазначених нижче, а також повинні бути присутніми принаймні 2 тижні поспіль:

Пригнічений настрій, який може проявлятися: смутком, почуттям порожнього, без надії, легким плачем. У дітей дратівливість може вказувати на депресію;
Втрата задоволення від діяльності, якій я раніше дуже сподобався;
Втрата або набір ваги, втрачаючи щонайменше 5% ваги всього за 1 місяць, не перебуваючи на дієті. Підвищений або знижений апетит протягом більшості днів;
У вас є труднощі зі сном, переживання безсоння або надмірного сну, а також спати протягом багатьох годин, навіть протягом дня;
Ви можете відчувати збудження або, навпаки, повільними рухами;
Завжди відчуваю втому і не вистачає енергії;
Відчувати себе нікчемним або завжди винним у всьому, недоречно;
Складність концентрації та прийняття рішень;
Мати думки про смерть, як би боятися померти чи думати про самогубство, або навіть спробувати попереднє самогубство.

Хоча можуть бути підозри на депресію, діагноз може поставити тільки професіонал, наприклад, психолог чи психіатр, якому потрібно поговорити з пацієнтом та сім’єю. Лікар також повинен вказати на ступінь тяжкості депресії як на легку, середню або важку, щоб відповідати лікуванню.

Інтернет тест на депресію

Якщо ви думаєте, що у вас депресія, пройдіть тест нижче і подивіться, який ваш ризик:

1. Я відчуваю, що роблю те саме, що і раніше, ніж YesNo
2. Я сміюсь спонтанно і розважаюся з кумедними речами Так
3. Бувають дні, коли я відчуваю себе щасливим Так
4. Я відчуваю, що я швидко задумався Так
5. Мені подобається піклуватися про свою зовнішність Так
6. Я відчуваю радість від хороших справ, які прийдуть так
7. Я відчуваю задоволення, коли дивлюсь програму по телебаченню чи читаю книгу YesNo

Як проводиться лікування

Лікування можливого стану депресії завжди повинен керуватися психологом та / або психіатром. У більшості випадків це лікування починають із сеансів психотерапії, а також прийому деяких лікарських препаратів, які допомагають швидше контролювати симптоми..

Найбільш використовувані засоби - антидепресанти, такі як Амітриптилін або Флуоксетин, але може знадобитися також доповнення вітаміну В6 та омеги 3. Лікар може також рекомендувати використання анксіолітиків для кращого сну та контролю тривожності, наприклад, Алпразолам.

Крім медикаментозних препаратів, важливо прийняти нові звички до життя, такі як регулярно займатися фізичними навантаженнями, правильно харчуватися, їсти багато овочів і фруктів, оскільки вони багаті вітамінами і мінералами, наприклад, бананами або помідорами, наприклад.

Перевірте більш докладно найбільш використовувані варіанти лікування депресії.