5 порад щодо боротьби з психологічною вагітністю

Психотерапія, уникаючи думки про те, щоб завагітніти весь час і тримати тривогу під контролем - це деякі способи боротьби з психологічною вагітністю, яка може трапитися у тривожних жінок, які хочуть завагітніти або страждають від таких проблем, як депресія чи безпліддя. 

Психологічну вагітність, також відому як псевдокінез, можна діагностувати за допомогою тесту на вагітність або УЗД, оскільки хоча симптоми вагітності, такі як ріст живота та молочної залози, можуть бути наявними, в плоді жінки не розвивається плід. Знайте всі симптоми психологічної вагітності, натиснувши тут.

Таким чином, до основних стратегій боротьби з психологічною вагітністю відносяться:

1. Лікування у психолога

У деяких випадках негативних результатів тестів на вагітність недостатньо, щоб переконати жінку, що вона не вагітна, і необхідно починати сеанси терапії у психолога. На цих сеансах терапії психолог, крім того, щоб виявити причину психологічної вагітності, допоможе жінці краще впоратися з ситуацією, допомагаючи їй подолати проблему. 

У деяких випадках жінка може навіть бути глибоко огидною, сумною і розчарованою відсутністю вагітності, що може призвести до постійного смутку і депресії, і в цьому випадку необхідно звернутися до психіатра.

2. Уникайте думок про те, щоб завагітніти весь час

Уникання думати про те, щоб завагітніти весь час - один із факторів, який може легко призвести до психологічної вагітності. Тож дуже важливо не зосереджуватися на цьому, зберігаючи свій розум і відволікаючись на інші дії.

Крім того, заняття звичайними фізичними вправами, такими як йога, пілатес або плавання, наприклад, також можуть бути дуже корисними, оскільки це допомагає розслабитися і відволікти розум. Це також приносить добробут і покращує самооцінку. 

3. Намагання контролювати тривогу та бажання завагітніти

Тривога - одна з причин, яка часто призводить до виникнення психологічної вагітності, і в більшості випадків вона викликана інтенсивним бажанням завагітніти або самим тиском, спричиненим родиною або суспільством.

Отже, важливим є тримати тривогу під контролем, використовуючи, по можливості, природні засоби, такі як чай з пасти, фруктовий чай, валеріана, розмарин, ромашка або кішка, які є лікарськими рослинами із заспокійливими та розслаблюючими властивостями..

Перегляньте відео, щоб побачити інші чудові поради дієтолога Тетяни, які допоможуть припинити стрес і тривогу:

Їжа для боротьби зі стресом і тривогою

5. Вирішіть подружні проблеми

Іноді наявність подружніх проблем або історія стосунків, які закінчилися залишенням або розлукою, призводять до постійних страхів і невпевненості, які можуть призвести до психологічної вагітності.

У цих ситуаціях дуже важливо вирішити всі подружні проблеми і постаратися не бачити минуле як приклад. Крім того, вагітність ніколи не слід розглядати як спосіб підтримувати стосунки, оскільки такий тип мислення принесе тривожність, невпевненість і низьку самооцінку.. 

Крім того, у найважчих випадках може знадобитися проведення аналізів, щоб з’ясувати, чи є гормональні проблеми, і може знадобитися розпочати гормональну терапію, яка повинна бути показана та контролюватися гінекологом..