Симптоми звуження

Кишкові запори - це ситуація, яка викликає багато дискомфорту і дискомфорту, яка є у більшості людей. Відчуття стресу викликане зменшенням частоти евакуацій, сухих, малих та важких періодів, газів, поганого настрою та кишкових розладів.

Щоб уникнути перенапруження, важливо виконувати вправи і забезпечити здорову і насичену дієту клітковиною, щоб посилити рух кишечника і зменшити животик, полегшивши симптоми запору..

Основні симптоми

Стрес рідше зустрічається у жінок через гормональні зміни та у стародавніх, що, як правило, призводить до збільшення споживання ліків та скорочення фізичних вправ, що перешкоджає дефекації. Отже, основними симптомами звуку є:

• Важко зробити людей;
• Mucho esfuerzo для евакуації;
• Дуже тверді і сухі люди;
• Виникає потреба у кровотечі в прямій кишці;
• Відчуття неповної евакуації;
• Біль і дискомфорт у животі;
• Гінчазон живота;
• Disminución de la frecuencia de evacuación;
• Малий гумор і дратівливість;
• Malestar;
• Гази;
• Травні зміни;
• Невпорядкованість.

Перенапруження викликається в основному низьким вмістом клітковини в раціоні, низьким споживанням води та відсутністю фізичних навантажень. Крім того, психологічні фактори можуть негативно втручатися в кишечник і викликати естроген.

Через те, що евакуація є важкою і дуже болючою, вони є загальними для людей, які мають хронічні кишкові запори, мають анальні тріщини, геморой, кровоточать в сечі та в найсерйозніших випадках, які можуть бути серйозним раком. кишечник. Знайте симптоми симптомів раку кишечника.

Prevención del estrñimiento

Щоб уникнути перенапруження, важливо регулярно займатися фізичними вправами, пити трохи води та дотримуватися правильного режиму харчування, включаючи фруктові соки з продуктами, багатими бочками та клітковиною, такими як зайці та темна крупа.. 

Також важливо їхати туди, коли вам доведеться сидіти в правильному положенні, щоб полегшити проходження потреб у вашому кишечнику і не викликати дискомфорту. Відповідно до того, як робити правильно.