Симптоми кишкових і шлункових газів

Симптоми кишкового або шлункового газу відносно часті і включають відчуття здутого живота, легкий дискомфорт у животі та постійне відрижка, наприклад.

Зазвичай ці симптоми з’являються після дуже великого прийому їжі або коли багато говорити під час їжі, через ковтання повітря, покращуючись легко після виведення газів, або через кишковий викид, або у вигляді відрижків..

Однак бувають і випадки, коли ці гази неможливо легко усунути, що особливо стосується людей із запорами. У цих ситуаціях симптоми можуть бути більш інтенсивними і навіть призводять людину до підозр на серйозні проблеми, наприклад, серцеві зміни або навіть інфаркт, оскільки біль у грудях є звичайною..

Як дізнатися, чи це гази

Залежно від того, де накопичуються гази, симптоми можуть бути різними:

1. Шлункові гази

Коли в шлунку накопичуються гази, вони можуть викликати:

• Подуття живота;
• Часта відрижка;
• Втрата апетиту;
• Печіння в горлі;
• Зачеплений у груди;
• Відчуття задишки.

Можна зменшити кількість газу в шлунку, уникаючи жувальної гумки і їсти повільно і уникати розмов під час їжі, щоб не потрапляти повітря в травний тракт під час годування.

2. Кишкові гази

Симптоми, які можуть свідчити про наявність газів у кишечнику, як правило:

• Сильний біль у животі, іноді поколювання;
• Набряки живота;
• Жорсткий живіт;
• Метеоризм;
• Запор;
• Кишкова коліка.

Ці симптоми можуть різнитися по інтенсивності залежно від чутливості кожної людини та кількості газів, що знаходяться в травній системі.

Що викликає надлишок газу

Присутність газу в шлунку зазвичай відбувається при попаданні повітря з їжею, і це частіше, коли багато говорити під час їжі або при вживанні газованих напоїв, таких як газована вода або газована вода..

Нагромадження газів у кишечнику, як правило, пов'язане з існуванням структури кишкового функціонування запорів або надмірним споживанням їжі, що сприяє утворенню газів у товстій кишці. Деякі з цих продуктів включають яйце, цвітну капусту, часник, цибулю та горох. Підсолоджувачі, такі як сорбіт, фруктоза та надлишок вітаміну С, також викликають у певних людей газ.

Ознайомтеся з більш повним переліком продуктів, які викликають гази.

Як зупинити гази

Деякі форми домашнього лікування для запобігання надлишкового газоутворення:

• Після їжі випити чашку фенхелевого або м’ятого чаю;
• Після обіду чи вечері пройдіться 20-30 хвилинної прогулянки;
• Дотримуйтесь збалансованого харчування, вживаючи в їжу продукти, багаті клітковиною, і пийте багато води;
• Уникайте безалкогольних напоїв та інших газованих напоїв під час їжі;
• Уникайте зайвих продуктів, багатих вуглеводами, таких як макарони, лазанья та фондю;
• Уникайте зайвого молока та молочних продуктів та м'ясних страв, приготованих, наприклад, з молоком, як строганофф. 

Перегляньте наступне відео для отримання більш практичних порад щодо усунення газів:

Як усунути кишкові гази