Що викликає біль у коліні і що робити

Біль у колінах - це симптом, який може виникнути через зношування суглобів, зайвої ваги або спортивних травм, які можуть трапитися на футбольній грі або під час бігу, наприклад.

Однак коли біль у коліні заважає ходити або посилюється з часом, це може бути ознакою більш серйозної проблеми, наприклад розриву зв’язок, остеоартриту або кісти Бейкера, що може бути підтверджено за допомогою тестів, таких як рентген або комп'ютерна томографія.

Однак біль у коліні, в більшості випадків, не є сильною і її можна лікувати в домашніх умовах із застосуванням льоду двічі на день, перші 3 дні від початку болю. Крім того, використання гумки на коліні протягом дня допомагає знерухомлювати її, зменшуючи біль під час очікування призначення. 

Що може викликати біль у коліні

Основними причинами болю в коліні є:

1. Біль у боці коліна під час бігу або після бігу: Зазвичай синдром іліотибної смуги повинен лікуватися протизапальними засобами, розтягненнями і міофасциальним вивільненням. Дізнайтеся тут, як вилікувати синдром іліотибної смуги тут. Це також може означати травмування бічного меніска або травмування бічної колатеральної зв’язки.
2. Біль у коліні у внутрішній частині: воно може виникнути через розтягнення коліна, спричинене ударами в бік коліна, викликаючи набряк протилежної сторони травми, тендиніт гусячої лапи, травмування медіального колатеральної зв’язки або навіть розрив медіального меніска. Знати, як визначити та лікувати травми меніска.
3. Біль у задній частині коліна: може запідозрити кісту Бейкера, невеликий набряк за коліном, який викликає посилення болю, коли пацієнт робить присідання або згинає коліно. 
4. Біль перед коліном: може бути пателярна хондромаляція. Подивіться, як можна провести лікування хондромаляцією, натиснувши тут. 
5. Біль у колінах при пробудженні: вона частіше зустрічається після 40 років і, як правило, пов’язана з наявністю ревматоїдного артриту в суглобі, болі частіші в перші хвилини ранку і покращуються при русі. Подивіться, як лікувати ревматоїдний артрит. 
6. Біль у коліні: однією з поширених причин є пателярна хондропатія, яка полягає в зносі суглоба навколо надколенника або пошкодженні меніска. Зрозумійте пателярну хондропатію. 
7. Біль у колінах при ходьбі, наприкінці дня або тривалий час стоячи: це може бути остеоартрит, який викликає зношеність колін, і по мірі погіршення захворювання виникає жорсткість коліна, коли ви встаєте вранці і покращується при відпочинку. Дізнайтеся, як лікувати остеоартрит. 
8. Біль у коліні при згинанні ноги: може свідчити про травмування меніска.
9. Біль у колінах при розтягуванні ноги: може вказувати на пошкодження сухожилля або розрив зв’язок надколінника.
10. Біль у всьому коліні: залежить від того, чи була якась пряма травма, наприклад, падіння на коліна на підлогу, що може свідчити про синці, скручування коліна, частковий розрив м’яза або зв’язки.
11. Біль у коліна та розтріскування при русі коліна бічно: може вказувати на передні хрестоподібні хребти, травмування задньої хрестоподібної зв’язки, коронарну зв’язку, розрив меніска або перелом остеохондралу.. 
12. Біль у колінах при підйомі по сходах: наприклад, це може бути остеоартрит, травма меніска або остеохондральна травма.
13. Біль у колінах при спуску по сходах: може вказувати на травму надколенника.
14. Біль у коліна та набряк без травм: може вказувати на гемофілію, ревматоїдний артрит, інфекцію або подагру.
15. Глибокий біль прямо в середині коліна: Це може бути розрив передньої або задньої хрестоподібної зв’язки.

Якщо крім болю в коліні ви помітили, що він тріскає при русі, намагаєтесь піднятися вгору або вниз по сходах, подивіться, що може бути причиною цього симптому в: Що робити, коли коліна тріскається. 

Засоби від колінного болю 

Протизапальні препарати у формі таблеток можна застосовувати до тих пір, як вказав лікар, але це також може принести полегшення болю, застосовуючи мазь, таку як Гелол, Катафлан або Кальмінекс, яку можна придбати в аптеці без рецепта.. 

Але крім того, як природний засіб є такі продукти, які борються із запаленнями, такі як лосось, насіння чіа, куркума, пюре з часнику та імбир, наприклад. Дізнайтеся більше прикладів протизапальних продуктів, яких вам слід більше споживати в дні болю.

Альтернативне лікування болю в колінах

Зазвичай болі в коліні можна лікувати протизапальними засобами, призначеними ортопедом, такими як Диклофенак або Ібупрофен, або проводити операцію з заміни пошкоджених ділянок коліна. Однак можна застосувати альтернативне лікування болю в коліні, особливо для тих, хто має шлунок, чутливий до протизапальних і включає:

• Гомеопатія: використання гомеопатичних засобів, таких як Реумемед або Гомеофлан, від Альмеїди Прадо, призначених ортопедом, для лікування запалення коліна, викликаного артритом або тендинітом, наприклад;
• Компреси: поміщайте гарячі компреси з 3 краплями ефірної олії шавлії або розмарину 2 рази на день, починаючи з 3-го дня появи симптомів;
• Відпочинок на колінах: складається з бинтування коліна, особливо при довгому стоянні.

Пацієнт з болями в колінах може збагатити свій щоденний раціон продуктами з протизапальними властивостями, такими як імбир, куркума, насіння лосося чи чіа, які допомагають доповнити лікування та запобігти виникненню болю в інших суглобах. Крім того, слід уникати дуже солодкої їжі, оскільки вони посилюють запалення в будь-якій частині тіла..

Ознайомтеся з цими та іншими порадами щодо полегшення болю в коліні у наступному відео:

5 ПОРАДІВ ЛІКУВАННЯ БОЛЬНОГО КНЕТУ

Інші природні способи зняти біль у коліні

Деякі поради щодо полегшення болю в коліні включають ухилення від бігу або ходьби, коли болить коліно, не набирають вагу і сидять на високих стільцях, щоб не напружувати коліна під час вставання.

Альтернативне лікування болю в коліні не повинно замінювати лікування, вказане лікарем, оскільки це може погіршити проблему, яка викликала біль у коліні.

Коли звернутися до лікаря

Важливо проконсультуватися з ортопедом або фізичним терапевтом, коли:

• Біль триває більше 3 днів, навіть після відпочинку і застосування холодних компресів;
• Біль дуже сильна при виконанні щоденних занять, таких як прасування одягу, що стоять, перенесення дитини на колінах, ходьба або сходження по сходах;
• Коліно не згинається і не шумить при русі;
• Коліно деформоване;
• З'являються інші симптоми, такі як лихоманка або поколювання;

У цих випадках ортопед може замовити рентген або МРТ для діагностики проблеми та порекомендувати відповідне лікування..