5 способів пити, не отримуючи похмілля

Найкращий спосіб не прокинутися з похмілля - не вживати алкогольні напої в перебільшеному вигляді. Вино і навіть пиво можуть мати користь для здоров’я, якщо людина приймає лише 1 порцію в день разом з їжею.

Але є деякі стратегії, які ви можете прийняти, коли йдете на вечірку або на барбекю з друзями. Отже, щоб вживати алкогольні напої та не пити, а отже, не отримувати похмілля, потрібно дотримуватися наступних стратегій:

1. Їжте щось солодке між кожною склянкою алкоголю 

Чудовий спосіб уникнути пиття та похмілля на наступний день - з’їсти невеликі шматочки фруктів під час пиття. Наприклад, фруктова кайпірінья краще чистої качачі, тому що вона приносить фруктозу та глюкозу для переробки алкоголю, а фрукти все ще поповнюють калій, який втрачається через сечу.  

Інша можливість полягає в тому, щоб з'їсти цукерку, як 1 квадрат темного шоколаду, оскільки споживання цукру знижує засвоєння алкоголю організмом, змушуючи людину не напитися чи поховати на наступний день. Кількість солодощів, які ви повинні з'їсти, залежить від кількості алкоголю, який ви їсте, але в середньому на кожну склянку алкогольного напою потрібно з'їсти 1 квадрат шоколаду. 

2. Їжте солону їжу під час пиття

Ще одна відмінна стратегія - з'їсти 1 прийом їжі, перш ніж почати пити, тому що не слід пити натщесерце. Крім того, вживання в їжу природних солоних закусок, таких як арахіс, оливки, сир або фісташки, вживаючи алкоголь, також є хорошою стратегією, оскільки при «повному» кишечнику алкоголь всмоктується повільніше і не впливає на печінку настільки сильно, що знижує ризик виникнення людина напивається і закінчує радість вечірки.

3. Не змішуйте різні напої

Ще одна дорогоцінна порада не отримувати похмілля - це не змішувати різні напої, і тому той, хто розпочав вечірку, пив пиво, повинен продовжувати пити пиво, відкладаючи кайпірінью, горілку, вина чи будь-який інший напій, що містить алкоголь, оскільки ця суміш робить що алкоголь ще швидше метаболізується печінкою і людина швидше випивається.

4. Взяти по 1 склянці води між кожною склянкою спирту

Ще один спосіб уникнути похмілля - завжди пити по 1 склянці води після кожної склянки алкоголю. Вода не містить калорій і є найздоровішим варіантом усіх попередніх, і вона діє, тому що, як алкоголь зневоднює, вода зволожує, залишаючи організм збалансованим, знижуючи ризик того, що людина на наступний день отримає нудоту та головний біль.

Однак вам слід уникати пиття газованої води або соди, якщо ви вживаєте алкогольний напій, оскільки газ змушує організм засвоювати алкоголь ще швидше, а отже, шанси на те, що він напиється, більший. Перед сном також рекомендується випити 1 повний стакан води, оскільки це також знижує шанси прокинутися з похмілля на наступний ранок. 

5. Приймайте ліки проти похмілля

Прийом 1 таблетки Енгова перед тим, як почати пити, також може допомогти сповільнити потрапляння алкоголю в кров, однак це не слід сприймати як привід пити, поки ви не впадете, оскільки це, безумовно, не вийде. В показаннях цього засобу є інформація про те, щоб прийняти чергову таблетку, коли ви прокинетесь наступного ранку, щоб зменшити симптоми болю в очах, нудоту, нездужання та нездужання..

Як ніколи більше не пережити похмілля

Тут у цьому відео ви знайдете найкращі поради щодо вживання алкоголю, не впиваючись:

Як швидко вилікувати похмілля

Найкращий спосіб позбутися від похмілля повністю - не вживати алкогольні напої, тож якщо ви маєте звичку вживати алкогольні напої щодня або якщо ви вживаєте алкогольні напої, бо спекотно, тому що йде дощ, тому що вам сумно, або просто тому, що ви готовність, це можуть бути ознаками алкоголізму і вам потрібна допомога, щоб позбутися цієї залежності. Дізнайтеся, як визначити алкоголіка та як позбутися від цієї залежності.