Природне лікування алергічного риніту

Природне лікування алергічного риніту можна проводити із застосуванням лікарських рослин, таких як евкаліпт і чебрець для інгаляцій, чаю з кропиви або добавки з Петасити гібридні.

Однак, оскільки цей вид риніту викликаний алергічною реакцією, дуже важливим є також зміцнення імунної системи, що можна зробити при прийомі пробіотиків, регуляризувати роботу кишечника, але також зі змінами раціону.

Хоча цей вид лікування не гарантує вилікування риніту, він може допомогти значно полегшити симптоми і затримати початок нових нападів, є прекрасним способом завершити лікування, рекомендоване лікарем..

1. Прийом пробіотиків

Алергічний риніт виникає через перебільшеної реакції імунної системи на різні подразники з навколишнього середовища, внаслідок чого виникає запалення тканин носа. Відмінний природний спосіб регулювання цієї реакції - через прийом пробіотиків для поліпшення кишкової флори.

Це відбувається тому, що в кишечнику є невеликі лімфатичні вузли, здатні регулювати запалення організму. Тому, коли в кишечнику не вистачає пробіотиків, відбувається надмірне запалення організму, яке закінчується полегшенням перебільшеної реакції, що призводить до збільшення можливості розвитку алергії, як у випадку алергічного риніту..

Таким чином, ідеал полягає в тому, щоб люди, які страждають на алергічний риніт, щодня приймають пробіотичну добавку щонайменше 2 - 3 місяці, щоб регулювати роботу кишечника та покращувати реакцію імунної системи, зменшуючи напади алергічного риніту. Однак якщо ви страждаєте запорами, рекомендується спочатку очистити кишечник, перш ніж почати використовувати пробіотики. Дізнайтеся більше про пробіотики та як приймати.

2. Внесіть дієтичні зміни

Як і пробіотики, їжа також допомагає запобігти запалення кишечника і, отже, всього організму. Для забезпечення хорошого здоров’я кишечника дуже важливо збільшити споживання природних продуктів, наприклад, овочів, овочів та сирів, наприклад, уникаючи всіх індустріальних продуктів.

Крім того, слід також уникати продуктів з великою кількістю цукру, оскільки цукор сприяє розвитку патогенних бактерій, крім того, що сприяє запаленню в організмі. Хороший варіант дієти при алергічному риніті - це дотримання середземноморської дієти, яка зосереджена на споживанні, наприклад, протизапальних продуктів, таких як оливкова олія та часник. Перевірте, як зробити середземноморську дієту.

3. Використовуйте лікарські рослини

Багато рослин допомагають зменшити перебільшену реакцію імунної системи та зменшити запалення організму, є чудовим домашнім варіантом для полегшення симптомів алергічного риніту. Ці рослини можна використовувати разом з лікуванням, призначеним лікарем, для прискорення одужання та уникнення таких частих криз. Деякі приклади:

Пити чай з кропиви

Кропива - лікарська рослина, що блокує вплив гістаміну на організм, речовина, що відповідає за запальну реакцію у випадках алергії. Тож прийом цього чаю протягом дня допомагає зняти симптоми алергічного риніту, особливо нежить, свербіж та відчуття закладеності носа.

Інгредієнти

2 чайні ложки подрібненого листя кропиви;
200 мл води.

Спосіб приготування

Закип’ятити воду і додати листя кропиви, потім дати постояти 10 хвилин, процідити і пити 3 - 4 чашки чаю на день.

Інший варіант - приймати капсули з кропиви в дозі від 300 до 350 мг 2 - 3 рази на день.

Візьміть добавку Петасити гібридні

Ця рослина, як і кропива, також зменшує вплив гістаміну, тим самим зменшуючи запалення дихальних шляхів. Крім того, він також здатний зменшити вироблення слизу та виділень, значно полегшивши симптоми нежить і закладеності носа, поширені при алергічному риніті..

Зазвичай цю рослину можна знайти як добавку в магазинах здорової їжі, і його слід приймати в дозі від 50 до 100 мг два рази на день. В ідеалі, доза 50-100 мг цієї добавки повинна містити не менше 7,5 мг петазинів.

Вдихання з чебрецем або евкаліптом

Чебрець і евкаліпт - це рослини з прекрасними властивостями дихальних шляхів, здатні зменшити запалення і дозволити виділення секрету, позбавляючи нежить і відчуття закладеності носа від алергічного риніту..

Інгредієнти

2 жмені листя чебрецю або евкаліпта;
1 літр окропу.

Спосіб приготування

Покладіть воду в таз і змішайте листя чебрецю або евкаліпта, дайте настоятися протягом 5 хвилин, а потім накрийте голову ганчіркою і вдихніть пару, даючи носу бігати.

4. Приймайте омега 3

Омега 3 - це здоровий жир з потужною протизапальною дією, який може знизити вироблення різних запальних речовин в організмі, тим самим знижуючи шанси імунної системи перереагувати і викликати алергію.

Щоб отримати переваги омега-3, ви можете споживати цю речовину у вигляді добавки або збільшити споживання їжі разом з цим жиром, наприклад, лососем, авокадо або сардинами. Дивіться більш повний перелік продуктів з омега-3 джерелами.

5. Уникайте скупчення кліщів

Деякі поради щодо запобігання накопиченню пилових кліщів, які є основною причиною алергічного риніту, включають:

Прибирайте кімнати часто, віддаючи перевагу використанню пилососів із спеціальними фільтрами, оскільки використання віника та пилу може поширювати пил.
Використовуйте вологу тканину прибирання меблів та предметів, що накопичують пил.
Видалення опудал тварин, килимів, штор, килими, подушки та інші предмети, які можуть накопичувати пил у навколишньому середовищі, де проживають особи, які страждають алергічним ринітом.

Слід уникати контакту з продуктами, такими як парфуми, сигаретний дим, інсектициди та забруднення, щоб вони не викликали роздратування дихання..