Природне лікування при поганому кровообігу

Чудовим природним засобом для поганого кровообігу в ногах є уникання сидіння або стояння занадто довго в одному положенні. Крім того, підняти ноги піднятими при сидінні або лежанні - хороший спосіб поліпшити кровообіг в ногах..

У тих, хто працює довгі години сидячи, як правило, набряклі ноги і, швидше за все, розвинеться варикозне розширення вен, особливо за колінами, і, щоб уникнути цієї проблеми, можна помістити кілька книг, складених під ногами, щоб уникнути скупчення рідини в нижні кінцівки.

Як запобігти поганій циркуляції

Щоб уникнути поганого кровообігу ніг, слід:

1. Вставайте кожні 2 години і гуляти не менше 5 хвилин, або йти до ванної кімнати, або випити склянку води;
2. Займайтеся фізичними навантаженнями регулярно, триває не менше 1 години, 3 рази на тиждень;
3. Помістіть високу подушку, тримати ноги вище, ніж решта тіла;
4. Випийте не менше 2 л рідин протягом доби, таких як вода, молоко та натуральні соки;
5. Уникайте продуктів, багатих солями, як закуски або ковбаски. Знати, які продукти покращують кровообіг;
6. Зробіть масаж в ногах в кінці дня або проводять лімфатичний дренаж;
7. Носіть зручний одяг і це не тісно, ​​уникаючи ремінців, тісних ременів і тісного взуття.

У деяких випадках лікар може рекомендувати щоденне використання еластичних панчох, що покращують кровообіг, оскільки вони допомагають крові повернутися до серця. Крім того, може знадобитися зробити лімфатичний дренаж або приймати ліки для зменшення набряклості, наприклад, Ласікс, наприклад.

Крім того, деякі приклади домашніх засобів, які можна приготувати і приймати в домашніх умовах для поліпшення кровообігу, - це вживання фруктів або овочів, таких як кінський каштан, буряк, апельсин і грейпфрут або грейп, які можна їсти або приймати у вигляді чаю без цукор або натуральний сік.

Ванна для грубої солі також є природним варіантом для зняття симптомів поганого кровообігу, оскільки здатна стимулювати кровообіг, зменшити біль у суглобах та сприяти розслабленню. 

Коли йти до лікаря

Якщо симптоми поганого кровообігу, такі як опухлі та холодні ноги, зберігаються більше 3 місяців, важливо заздалегідь зустрітися з кардіологом, щоб вказати на найбільш специфічне лікування проблеми, як на поганий кровообіг, особливо на ногах, якщо його неправильно лікувати може спричинити більш серйозні ситуації, такі як порушення роботи серця.