Соки проти кашлю

Соки - чудові джерела вітамінів і мінералів, які допомагають зміцнити імунну систему і зменшити запалення в організмі, і їх можна використовувати для зняття кашлю і подразнення горла.

Для максимальної користі слід віддавати перевагу сокам, які використовують суміші фруктів, овочів, меду та трав із цілющими властивостями, наприклад, часником та прополісом. Отже, ось рецепти, які використовують найкращі овочі для боротьби з кашлем та запобігання захворювань, що атакують дихальну систему.

Сік водички з лимоном

Крес-салат має відхаркувальні властивості, які допомагають боротися з бактеріями, що викликають інфекції в організмі, а лимон багатий вітаміном С, який накопичується для зміцнення імунної системи.

Інгредієнти

• 1 склянка лимонного соку
• 2 гілки креслення
• 1 столова ложка меду евкаліпта
• ½ склянки води

Спосіб приготування

Наріжте крес-сала на невеликі шматочки і додайте в блендер разом з іншими інгредієнтами. Після гарного побиття підсолоджуйте евкаліптовим медом і пийте сік 3 рази на день, бажано між основними прийомами їжі.

Ананасовий сік з прополісом

Прополіс працює як природний антибіотик, допомагаючи боротися з бактеріями та запаленнями в горлі, в той час як ананас багатий вітаміном С, який сприяє зміцненню захисних клітин організму.

Інгредієнти

• 1 шматочок ананаса
• 200 мл води
• 5 крапель прополісу
• 1 столова ложка меду

Спосіб приготування

Збийте всі компоненти в блендері і пийте не надто холодно, щоб більше не дратувати горло.

Лимонний сік з імбиром

Часник має протимікробні властивості, допомагаючи боротися з інфекціями в організмі, а імбир та лимон допомагають боротися з кашлем та застудою.

Інгредієнти

• сік 3 лимонів
• 1 зубчик часнику
• 1 столова ложка тертого імбиру
• 1 столова ложка меду

Спосіб приготування

Збити всі інгредієнти в блендері, підсолодити медом і випити на місці.

Ананасовий сік з водяним кресом

Кресс-крес діє для боротьби з інфекціями в організмі і багатий вітаміном С, як і ананас. Тому слід приймати по 1 склянці цього соку вранці та вдень, щоб допомогти зняти кашель.

Інгредієнти

• 3 скибочки ананаса
• 2 гілочки крес-салату
• 1 столова ложка меду
• 500 мл води

Спосіб приготування

Збийте всі інгредієнти в блендері, процідіть і пийте. Важливо, щоб сік виготовляли на кожен день, щоб поживні речовини не втрачалися при тривалому зберіганні суміші в холодильнику.

Яблучний і м'ятний сік

Цей сік багатий вітаміном С, вітаміном К, фолієвою кислотою та залізом, поживними речовинами, що зміцнюють імунну систему та покращують кровообіг, прискорюючи процес загоєння респіраторних інфекцій.

Інгредієнти

• 1 огірок
• 1 яблуко без шкірки
• Сік 1 лимона
• 1 лист масла капусти
• 3 м'яти
• 100 мл відфільтрованої води
• 1 столова ложка меду

Спосіб приготування

Збити всі інгредієнти в блендері і пити, не проціджуючи.