Сік лимона при гіпертонії

Лимонний сік може бути чудовою природною добавкою для сприяння зниженню артеріального тиску у людей з гіпертонічною хворобою або у людей, які страждають від раптових нападів високого артеріального тиску. Насправді деякі дослідження свідчать, що лимонний сік навіть може бути швидким і домашнім способом зниження артеріального тиску протягом 15 хвилин після раптового підвищення.

Однак вживання лимона не повинно замінювати регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування з малою кількістю солі або вживання деяких видів ліків, які було призначено лікарем, і їх слід включати в раціон лише для регулювання артеріальний тиск легше.

Перевірте, які варіанти ліків та натуральних засобів можна застосовувати при гіпертонії.

Чому лимон працює

Механізм дії, який допомагає лимону регулювати артеріальний тиск, поки не відомий, але, згідно з дослідженнями, проведеними на тваринах і людях, існує щонайменше 2 типи сполук, які можуть бути пояснені цей ефект, будучи:

• Флавоноїди: вони є природними сполуками лимона, особливо в шкірці, такі як гесперидин та еритритрин, які мають антиоксидантну, протизапальну та антигіпертензивну дію, регулюючи артеріальний тиск;
• Кислота аскорбіновий: це, здається, запобігає розкладанню оксиду азоту, важливого виду газу, який викликає розширення судин, тобто розширює судини, полегшуючи кровообіг та знижуючи тиск.

Оскільки поки що неможливо віднести антигіпертензивну дію лише до одного з цих компонентів, також вважається, що його дія може бути в поєднанні різних сполук лимона.

Крім усього цього, лимон також має сечогінну дію, що запобігає накопиченню рідини в організмі і допомагає регулювати артеріальний тиск.

Як споживати лимон

Таким чином, пити сік 1 лікарського лимона, хоча б раз на день, може бути хорошим способом регулювання тиску у тих, у кого високий кров’яний тиск. Цей сік можна розвести в невеликій кількості води, особливо для тих, хто більш чутливий до кислотності лимона.

Так само лимон можна вживати і при кризі гіпертонії. Але в цьому випадку ідеальним є випити чистого соку і почекати 15 хвилин, перш ніж повторно оцінити тиск. Якщо вона не зменшується, прийміть препарат, вказаний лікарем для SOS, якщо такий є, або йдіть до лікарні, якщо пройшло більше 30 хвилин.

Рецепти з лимоном для підвищеного артеріального тиску

Окрім простого соку, лимон можна вживати і з іншими продуктами, які мають перевірену дію проти високого артеріального тиску, наприклад:

1. Лимон з імбиром

Крім того, що він дуже багатий калієм, при змішуванні лимона та імбиру спостерігається посилення судинорозширювальної дії, завдяки чому приплив крові покращується і знижується тиск.

Завдяки великій судинорозширювальній дії імбиру можна посилити дію деяких препаратів, що застосовуються для лікування артеріального тиску, надмірно знижуючи артеріальний тиск. Таким чином, перед використанням цього природного засобу важливо проконсультуватися з кардіологом або лікарем, який керує лікуванням.

Інгредієнти

• 3 лимони
• 1 склянка води
• 1 столова ложка імбиру
• Мед за смаком

Спосіб приготування

Видаліть весь лимонний сік за допомогою соковижималки і подрібніть імбир. Потім додайте всі компоненти в блендер, добре збийте і підсолодіть за смаком з медом.

Цей сік можна приймати всередину до 3 разів на день, між прийомами їжі.

2. Лимон з чорницею

Чорниця - це супер фрукт, який має сильну антиоксидантну силу, крім того, що допомагає регулювати артеріальний тиск. Таким чином, цей лимонний сік з чорницею особливо показаний для тих, хто має більш високий серцево-судинний ризик, тобто людей із зайвою вагою або інших хронічних захворювань, таких як діабет, наприклад.

Інгредієнти

• 1 жменя свіжої чорниці;
• ½ склянки води
• ½ лимонного соку.

Спосіб приготування

Помістіть інгредієнти в блендер і збийте до однорідності. Потім процідіть і пийте до 2 разів на день.

Крім цих соків, сечогінна їжа також допомагає знизити високий кров'яний тиск. Дивіться список цих продуктів:

Що їсти, щоб знизити високий тиск