Сік шпинату для зміцнення зубів

Сік шпинату - чудовий домашній засіб для зміцнення зубів, оскільки шпинат багатий кальцієм, який є основним мінералом для здоров’я зубів, допомагаючи підтримувати зуби міцними та здоровими. Крім того, листя шпинату легко поєднувати з такими соками, як апельсин, мандарин або ананас, який має більш інтенсивний аромат і маскує аромат цього овоча.

Інгредієнти

• 3 столові ложки листя шпинату
• 1 стакан апельсинового, морквяного, мандаринового або ананасового соку

Спосіб приготування

Шпинат дуже добре помийте і додайте в блендер разом з вибраним вами соком. Пийте цей шпинатний сік раз на день, принаймні два рази на тиждень.

Ще один варіант зміцнення зубів за допомогою шпинату - пропарити його, щоб він зберігав його властивості, приправити його сіллю і крапельницею оливкової олії та вживати його в один з прийомів їжі принаймні двічі на тиждень.

Щоб дізнатись, які інші продукти їсти, щоб допомогти зміцнити зуби, див.: Продукти, багаті кальцієм.