Капустяний сік для запобігання анемії

Капустяний сік для запобігання анемії є прекрасним домашнім засобом, оскільки цей овоч багатий залізом і хлорофілом, сприяючи збільшенню кисню та кількості еритроцитів, що є однією з найпоширеніших причин анемії..

Окрім запобігання анемії, капуста багата кальцієм та вітаміном А, а отже, запобігає хворобам кісток та проблемам кровообігу. 

Цей сік можуть вживати і ті, хто прагне схуднути, оскільки капуста покращує роботу кишечника завдяки своїй природній проносній силі, допомагаючи детоксикувати організм і сприяє схудненню..

Інгредієнти

• ½ склянки капусти
• 150 мл води
• 1 столова ложка м’якоті пристрасних фруктів
• 1 столова ложка лимонного соку
• 1 чайна ложка 1 чайної ложки коричневого цукру або 4 краплі стевії

Спосіб приготування

Добре вимийте інгредієнти і добре подрібніть листя капусти. Потім з’єднайте все в блендері і збивайте, поки воно не стане однорідною сумішшю. Ідеально - пити щонайменше одну склянку соку капусти щодня, відразу після приготування.

Окрім прийому цього соку та дотримання рекомендацій лікаря, важливо також збільшити споживання продуктів, багатих залізом, щоб сприяти виробленню еритроцитів та вилікувати анемію..