7 Чаї для поліпшення травлення та зменшення утворення кишкових газів
Приймати чай із заспокійливими та травними властивостями, такими як чорниця, фенхель, м'ята та мацела - це гарне домашнє рішення для боротьби з газом, поганим травленням, яке викликає відчуття здутого живота, частого відрижки та навіть головного болю.
Ці чаї слід готувати безпосередньо перед їх вживанням, щоб вони швидше справляли дію, і не слід підсолоджувати, оскільки цукор і мед можуть бродити і перешкоджати травленню..
1. Болдо чай
Чай з болдо - відмінний спосіб полегшити погане травлення після дуже великих або жирних прийомів їжі, оскільки Болдо - це лікарська рослина, що стимулює печінку до метаболізації жирів, роблячи їх меншими та легшими для засвоєння, полегшуючи симптоми нетравлення.
Інгредієнти
- 10 г листя чорниці
- 500 мл окропу
Спосіб приготування
Помістіть листя Болдо в окріп приблизно на 10 хвилин, а потім процідіть. Пийте при появі симптомів або через 10 хвилин після їжі, щоб уникнути симптомів під час кризи.
2. Чай з фенхелю
Фенхель - рослина, яке має властивості, що стимулюють вироблення кишкової рідини, а отже, здатне стимулювати травний процес, знімаючи симптоми оббивки шлунка, шлункові болі або часті відрижки, наприклад.
Інгредієнти
- 1 столова ложка фенхелю
- 1 склянка окропу
Спосіб приготування
Помістіть ложку фенхелю в чашку окропу, дайте настоятися 10 хвилин і пийте після їжі, коли з’являються симптоми поганого травлення..
3. Чай з м’яти
Чай з м’яти має травну та спазмолітичну дію, здатну врівноважувати травний процес і знімати спазми кишечника, які також можуть викликати біль у шлунку через скупчення кишкових газів або у випадках роздратованого кишечника.
Інгредієнти
- 1 столова ложка листя м’яти
- 100 мл окропу
Спосіб приготування
Помістіть листя м'яти у киплячу воду на 10 хвилин, а потім процідіть суміш. Пийте перед їжею і через 10 хвилин після того, щоб запобігти або полегшити симптоми.
Поліпшення травлення зазвичай спостерігається в перший день після прийому цих чаїв, але якщо після 3-х днів вживання одного з таких чаїв щодня травлення не покращується, необхідно проконсультуватися з гастроентерологом, щоб перевірити, чи є проблеми в травній системі.
4. Чай з чебрецю
Хороший чай для поганого травлення - чебрець з пенніроялом. Цей домашній засіб для поганого травлення є ефективним, оскільки ці лікарські рослини мають властивості, що сприяють перетравленню їжі, досягаючи прекрасних результатів за короткий час.
Інгредієнти
- 1 склянка окропу
- 1 чайна ложка чебрецю
- 1 чайна ложка пенніроїля
- 1/2 чайної ложки меду
Спосіб приготування
Додайте в чашку окропу чебрець і пенніроїл і дайте настоятися близько 3 - 5 хвилин. Потім процідіть і підсолодіть медом. Випивайте 1 чашку цього чаю, коли є симптоми поганого травлення.
5. Чай з мацелою
Відмінне домашнє лікування поганого травлення - пити чай з мацелою щодня, оскільки він має заспокійливі та травні властивості, ефективні у боротьбі з нетравленням..
Інгредієнти
- 10 г квіток мацели
- 1 столова ложка фенхелю
- 1 склянка окропу
Спосіб приготування
Щоб приготувати цей домашній засіб, просто додайте квітки мацели в окріп, накрийте кришкою і дайте постояти 5 хвилин. Далі проціджуйте і пийте, не підсолоджуючи, тому що цукор може погіршити травлення. Для лікування рекомендується приймати цей чай 3 - 4 рази на день.
6. Зелений чай
Зелений чай з м'ятою - чудове домашнє рішення для сприяння травленню, оскільки стимулює вироблення шлункових кислот і є чудовим варіантом домашнього лікування для тих, хто почуває себе повноцінним і страждає від частого відрижки.
Інгредієнти
- 1 чайна ложка сухого листя м’яти
- 1 склянка окропу
- 1 чайна ложка листя зеленого чаю
Спосіб приготування
Додайте листя м’яти і зелений чай в чашку з окропом, накрийте кришкою і дайте настоятися близько 5 хвилин. Далі проціджуйте і пийте, не підсолоджуючи, оскільки цукор ускладнює травлення.
Ще одна хороша порада для боротьби з поганим травленням - їсти такі фрукти, як яблуко чи грушу, і пити невеликими ковтками води.
7. Трав'яний чай
Хороший чай для поліпшення травлення - це фенхелевий чай із святим шипом та болдо, оскільки вони мають властивості, що допомагають перетравлювати їжу та очищати печінку, набуваючи чинності швидко.
Інгредієнти
- 1 л води
- 10 г листя чорниці
- 10 г листя святого терну
- 10 г насіння фенхелю
Спосіб приготування
Щоб чай закип’ятив воду, зніміть її з вогню, а потім додайте зелень і дайте їй відпочити, поки він не перестане випаровуватися. Пийте по 1 чашці цього чаю 4 рази на день.
Окрім пиття цього чаю, важливо знати, як добре поєднувати продукти, адже споживання продуктів, багатих клітковиною, та продуктів, багатих жиром в одній їжі, є однією з головних причин поганого травлення. Гарна порада - коли у вас є "важка" страва, наприклад фейхоада або шашлик, наприклад, їжте невелику кількість їжі, а на десерт віддайте перевагу фруктам замість солодкого.
Коли йти до лікаря
Рекомендується проконсультуватися з гастроентерологом, коли біль дуже сильна, потрібно пройти більше трьох днів або проявити інші симптоми, такі як лихоманка і постійне блювання.
Інші домашні засоби для поганого травлення в:
- Домашній засіб від поганого травлення
Природний засіб від поганого травлення
