3 апельсинові соки для зниження високого артеріального тиску

Апельсиновий сік - чудове ліки від підвищеного артеріального тиску, оскільки він багатий вітаміном С та калієм, важливим для підтримки здорового артеріального тиску.

Крім того, такі продукти, як алое, баклажани та папайя - також прекрасні варіанти для збільшення апельсинового соку та приносять більше користі для здоров’я, наприклад, допомагають зменшити жири в артеріях, покращують кровообіг та контролюють рівень холестерину, зменшуючи також такі симптоми, як тахікардія, поколювання та болі в грудях.

1. Апельсиновий сік і алое

Алое віра збільшує апельсиновий сік, приносячи поживні речовини, які діють як протизапальні та очисні засоби, допомагаючи запобігти хворобам серця.

Інгредієнти:

• 2 апельсини;
• 50 мл соку алое.

Підготовка:

Вичавити апельсини і збити в блендері з алое, потім приймати, бажано, не підсолоджуючи. Робити 1 - 2 рази на день.

2. Апельсиновий і імбирний сік

Імбир має протизапальні властивості і допомагає розріджувати кров, полегшуючи циркуляцію в судинах і знижуючи артеріальний тиск.

Інгредієнти:

• Сік з 3 апельсинів;
• 2 г імбиру;

Підготовка:

Збийте апельсиновий сік і імбир в блендері, приймаючи половину ранку і половину вдень.

3. Апельсиновий і огірковий сік

Огірок має сечогінну дію, що також допомагає боротися із затримкою рідини, покращувати кровообіг та знижувати артеріальний тиск. 

Інгредієнти:

• Сік 2 апельсинів;
• 1 огірок.

Підготовка:

Збийте апельсиновий сік і огірок в блендері, після чого пийте, не підсолоджуючи.

Важливо пам’ятати, що ці соки не замінюють ліки, зазначені кардіологом, але працюють як прекрасне доповнення до лікування, яке також повинно включати дієту з низькою солею і регулярні фізичні навантаження. Дивіться інші домашні засоби проти високого артеріального тиску. 

Також перегляньте наступне відео та дізнайтеся, що ще можна зробити, щоб знизити високий кров'яний тиск:

Що їсти, щоб знизити високий тиск