3 Домашні засоби для зниження м’язової слабкості

Прекрасний домашній засіб від м’язової слабкості - морквяний сік, селера та спаржа. Однак шпинатний сік, або брокколі та яблучний сік - також хороші варіанти.

1. Морквяний сік, селера і спаржа 

Сік моркви, селери та спаржі багатий такими мінералами, як калій, залізо та кальцій, які зміцнюють м’язи, зменшуючи слабкість під час очищення організму.

Інгредієнти

• 3 моркви
• 3 стебла селери
• 2 спаржі
• 500 мл води

Спосіб приготування

Помістіть інгредієнти в блендер і збийте до отримання однорідної суміші. Випивайте 3 склянки соку на день.

2. Шпинатний сік

Сік шпинату при м’язовій слабкості - чудове джерело заліза і вітамінів, що сприяє рівню кисню в крові, зміцнюючи м’язові волокна.

Інгредієнти

• 2 моркви
• 5 листя шпинату
• 1 щіпка мускатного горіха

Спосіб приготування

Помістіть інгредієнти в блендер і збийте до отримання однорідної суміші. Пити по 2 склянки на день.

3. Сік брокколі з яблуком 

Брокколі та яблучний сік для м’язової слабкості містять магній, калій та вітаміни К і Е, які є важливими поживними речовинами для зміцнення м’язів та поліпшення фізичної витривалості.

Інгредієнти

• 2 яблука
• 50 г брокколі

Спосіб приготування

Пропускаємо інгредієнти через центрифугу і перемішуємо до отримання стійкої суміші. Випивайте 2 склянки соку на день. Додайте воду, якщо суміш стане занадто густою.