Рецепт здорової піци

Цей рецепт здорової піци містить близько 100 калорій на шматочок і є прекрасним варіантом для тих, хто любить піцу, але не хоче, щоб вона була дуже жирною, а також не хотіла їсти багато калорій. Щоб зробити цю піцу, вам не потрібно мати велику майстерність на кухні.

Барвиста піца може стати відмінною альтернативою різноманітного раціону, оскільки наповнення залежить від креативності кожного. Цю піцу можна супроводжувати гарним овочевим салатом, приправленим невеликою кількістю олії.

Пропоновані інгредієнти для здорової піци

Інгредієнти для тіста і начинки:

• 120 г основи для тіста для піци
• 80 г індички
• 120 г нарізаного легкого сиру Мінас
• 2 скибочки ананаса
• Орегано за смаком 
• 6 оливок

Інгредієнти для соусу:

• 4 середніх помідора
• 1 зубчик часнику
• 20 г подрібненої цибулі
• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 чайна ложка цукру

Підготовка:

Почніть з приготування соусу. Для цього покладіть масло, цибулю і часник для пасерування, а потім додайте помідори кубиками, залишаючи на слабкому вогні приблизно на 15 хвилин, не накриваючи. Потім додайте ложку цукру і залиште на повільному вогні ще на 5 - 10 хвилин. Ви також можете додати в соус ароматичні трави, щоб зробити його більш смачним.

Потім відкрийте тісто для піци і помістіть томатний соус поверх піци. Додати шинку, нарізану дрібними шматочками, ананас, сир та оливки. Нарешті, дістаньте піцу в попередньо розігріту духовку при 180ºC, поки тісто не стане золотистим.

Ось як зробити інші низькокалорійні рецепти:

• Легкий та білковий рецепт млинців
• Рецепт тортів з дієтичним діабетом
• Легкий рецепт лазаньї