Що може викликати біль на пиріжковій рослині і як лікувати

Біль у рослини стоп може бути викликана різними ситуаціями, і однією з найпоширеніших причин підошовного фасціїту, яка, як правило, є ураженням, яке швидко заживає. Ця травма може бути спричинена вживанням накладки протягом декількох годин за один раз, оскільки вона зазвичай зберігається з таким типом взуття тривалий час.

Ще одна причина болю в рослині пирога - розтягнення сухожиль і зв’язок, розташованих в цій області під час бігу. У цьому випадку прийнято відчувати біль при бігу, прокидатися при ходьбі. Крім того, тримати пиріг із годинами за допомогою сандалій, лоскутів або запатілл також може заподіяти біль, і в цьому випадку, покласти ноги в гарячу воду - відмінний варіант для полегшення нездужання.

Домашнє лікування

Прекрасним прикладом домашнього лікування болю у рослини є зняття стопи та просте розтягування, розташувавши руку так, щоб вона стискала пальці ніг, а руками спрямовувалась до живота. Пальці повинні залишатися в цьому положенні приблизно 1 хвилину, і цей рух потрібно повторити принаймні 3 рази для того, щоб досягти очікуваного ефекту..

Робити масаж на стопах - це також швидкий і простий спосіб припинити біль на стопах. Для цього достатньо нанести зволожуючий крем на шматки і найм'якшою частиною руки та пульгарами притиснути весь шматок, наполягаючи більше в регіонах, де більше болю.

Як уникнути болю в пиріжці

Щоб запобігти хворобливому дискомфорту в пиріжкові рослини, ідеально доглядати і пригощати пироги щодня. Крім того, дуже важливо вкласти гроші в придбання якісного взуття, яке справді зручне.

Ідеальна взуття повинна бути легкою, вміщувати пиріг, мати паличку гумки та невелику такон або куню, достатньо велику, щоб не викликати дисбаланс.

Тим, хто страждає на болі ноги під час перегонів, важливо, крім підходящої взуття для гумок, бігати на пішохідній машині, на арені або на хорошому асфальті. Якщо доцільно бігати по траві або на великих ділянках хуекосів, що може забезпечити падіння.