Основні причини потріскування в роділлі

Крепітації в суглобах, науково називаються крепітаціями суглобів, зазвичай відбуваються через тертя між присутніми в суглобі і через порушення роботи продукції синовіальної рідини в межах цього.

Більшість разів тріскаючий валик не представляє особливих захворювань, тому він не потребує специфічного лікування. Однак постійність цього знака може вказувати на необхідність зміцнення м’язів ніг і м’язів, оскільки вони є причиною тертя і природного посилення змащування капсули суглоба..

Щоб переконатися, що тріск котиться, ви можете спробувати трохи притиснутись до рулону і спостерігати, чи чуєте ви якийсь звук чи тріск у суглобі. Не завжди можна почути тріск, але я завжди можу відчути тертя надколенника під час присідання..

Основні причини потріскування в роділлі

Найбільш поширеними причинами розтріскування коліс є:

1. Зайва вага

Якщо ви опинитеся на висоті ідеальної ваги, колеса будуть мати навантаження більше, ніж вони повинні підтримувати. У такому випадку вся конструкція може бути поставлена ​​під загрозу, і вам зазвичай властиво ходити, щоб ви могли ходити, працювати і працювати, піднімаючись по сходах..

Як лікувати: Важливо схуднути, приймаючи низькокалорійну дієту, вказану дієтологом, і виконуючи вправи з низьким впливом, наприклад, ходіння по плоских місцях з використанням взуття для поїздів, оскільки вони поглинають удар і, отже, захищають суглоби. Відповідно до того, як отримати швидку і здорову дієту для схуднення.

2. Артроз навколо колеса

Це трапляється, коли на суглобі виникає знос, який може статися через інсульт, травму або через вік, населяючи наближення між м’язами і ногою, спричиняючи хворобливі, а іноді і болючі ситуації..

Як лікувати: якщо ви можете користуватися холодними або гарячими магазинами, виконувати вправи, приймати протизапальні препарати під медичним керівництвом і, іноді, операцію з розміщення протезів у колесі.

3. Cuerpo нерівне

Нерівність тіла, яка також може мікроскопічно залишати колеса, що тріскають за допомогою компенсаційного механізму, для якого оцінюють поставу тіла та суглоби хребця, стегна та труби..

Як лікувати: Вправи, такі як пілатес і плавання, можуть бути корисними, але використання техніки фізичної терапії під назвою Global Postural Reeducation досягає чудових результатів, що сприяло перестановці всього тіла, зменшенню перевантажень на суглоби та компенсації м’язів. Дивіться 5 простих вправ для поліпшення постави в домашніх умовах.

4. Зміни на етикетці

Тріск, який також може бути ознакою пателлярного потріскування, який також може бути викликаний артрозом, спричиненим природним процесом старіння, ударом із запаленням або захворюванням, яке називається календулярною хондромаляцією. Якщо рулон лише тріскається, але він не болить при будь-якому пов'язаному обмеженні, не потрібно застосовувати конкретний вид лікування. Дізнайтеся більше про те, що таке хондромаляція та її симптоми.

Як лікувати: може знадобитися проведення сеансів фізіотерапії, використовуючи апарати та вправи для вирівнювання надколенника і зменшення цього дискомфорту.

Коли допомагає фізіотерапевт

Важливо сходити до лікаря або до фізіотерапевта, якщо ви хочете побачити, за яким колесом потріскування ви спостерігаєте:

• Біль рухати колесами, підніматися низькими сходами або присідати;
• Якщо рулон почервонів або хінча;
• Якщо роділла не на місці.

Якщо ці симптоми є, вони можуть вказувати на артрит, артроз, розриви або запалення в зв’язках або менісках, і для лікування може знадобитися проведення тестів та проведення медикаментів або сеансів фізіотерапії..

Під час фізіотерапевтичного лікування рекомендується навантажувати ваги, не користуватися важким і незручним взуттям і уникати максимального сходження і сходження по сходах. Хороший спосіб допомогти в цій артикуляції - це надягання навколо неї гумки протягом дня. Однак вона не повинна бути занадто тісною, щоб уникнути проблем із кровообігом.