Основні причини депресії та що може статися

Депресія зазвичай викликана деякою тривожною або стресовою ситуацією, яка виникає в житті, наприклад, життя члена сім'ї, фінансові проблеми або розлучення. Однак це також може бути спричинене вживанням певних ліків, наприклад, Леводопи, у разі серйозних захворювань, таких як ВІЛ, наприклад.

Люди, які страждають депресією, зазвичай значну частину часу відчувають втому, мають проблеми зі своїми проблемами, набирають вагу, крім того, відчувають глибокий смуток. Важливо звернутися за допомогою до психіатра або психолога, щоб він виявив причину депресії і почав призначене лікування. Основні симптоми депресії.

Причини депресії

Депресія може виникнути у чоловіків і жінок різного віку, але вона може вплинути і на підлітків і людей похилого віку, до основних причин депресії можна віднести:

1. Травматичні події

Травматичні події, такі як розлучення, успішність і закінчення любовних відносин, є частими причинами депресії, але ситуації, що сприяють тривалому стресу, наприклад, часті дискусії на роботі, також можуть призвести до депресії, оскільки хтось інший повинен це робити. про себе та свої здібності.

Що робити? Знайти сильні сторони та йти далі, іноді нова робота набагато краща, ніж за старих часів, що, незважаючи на хорошу зарплату, може не подобатися. Шукайте позитивну сторону, якщо вона невикористана, я думаю, що зараз я можу знайти нове місце для роботи, маю можливість змінити філії чи відкрити власний бізнес, наприклад.

2. Знущання чи емоційний шантаж

Емоційні травми, які можуть виникнути, коли ви є жертвою знущань, зазнають емоційного шантажу, який також може призвести до депресії, адже коли людина часто отримує образи з погодою, він може по-справжньому повірити, що він є насправді, зневажаючи свою самооцінку, яка отже, сприяє депресії.

Що робити? Нехай довірений друг знає, що з вами відбувається, і спробуйте разом знайти правдоподібне рішення. Введення обмежень для захисту себе повинно бути першою зброєю захисту.

3. Серйозні захворювання

Діагноз таких серйозних захворювань, як АСВ, деменція, серцевий напад, ВІЛ, наприклад, також може викликати депресію, оскільки існує проблема, з якою боротися з болісними методами лікування, якщо вам доведеться щодня жити зі страхом померти. А якщо мова йде про хронічні захворювання, такі як діабет, синдром роздратованого кишечника або вовчак, то більше можливостей бути депресією, оскільки є потреба змінити їжу та спосіб життя, залишивши після себе продукти, які мають смак.

Крім того, члени сім’ї, які живуть з людиною, хворий на рак, що вони щодня лікують повністю залежними людьми, також можуть впасти в депресію через фізичну або психічну втому, постійно страждаючи від страху втратити своїх близьких..

Що робити?: Окрім того, як навчитися поводитися з потребами та нечистою турботою про хворих, потрібно прагнути знайти добро навіть у межах його обмежень. Невеликі прогулянки по дорозі, перегляд фільму, який вам подобається їсти, можна корисно принести трохи більше радості. Дуже цікавий спосіб - мати якийсь час на тиждень, щоб зробити щось, що дійсно робить.

4. Гормональні зміни

Гормональні зміни, головним чином розпад естрогенів, які відбуваються під час ембарго, післяпологового періоду та менопаузи, можуть потенціювати депресію. Також нестача омега-3 також може призвести до депресії, оскільки це знижує здатність людини контролювати свої емоції та настрій..

Що робити?: Нормалізувати рівень гормону - секрет, щоб почувати себе краще. Під час пологів та після пологів не можна вживати ліки, але такі стратегії, як збільшення споживання їжі, багатої триптофаном та серотоніном, можуть бути дуже корисними для того, щоб ви почували себе краще.

5. Вживання медикаментів

Часте вживання таких препаратів, як Леводопа, Ксанакс, Сімвастатин та Зовіракс, може викликати депресію через зниження вироблення серотоніну, який є гормоном, що відповідає за відчуття бієнестару. Але це не означає, що всі люди, які вживають ці препарати, будуть страждати депресією.

Що робити?: Ідеальним є заміна препарату, оскільки він не має цього побічного ефекту, проте лікар зможе приймати антидепресанти, якщо це неможливо..

При допомозі психолога?

Рекомендується запланувати консультацію з психологом, коли симптоми депресії, такі як постійний стрес, надмірна втома, песимізм присутні більше 2 тижнів, і людина не може подолати цю фазу..

Психолог проведе оцінку та вкаже деякі стратегії, які можуть бути корисні для швидшого проходження цієї фази. Сеанси повинні бути щотижневими і можуть тривати від 6 місяців до 1 року. Однак медичний працівник, який може призначити антидепресанти, - це психіатр, і тому з цим лікарем можна було також звернутися до консультації.