13 Користь для здоров'я морінга

Морінга, яку ще називають деревом життя або білою вовкою, - лікарська рослина, яка містить велику кількість вітамінів і мінералів, таких як залізо, каротиноїди, кверцетин, вітамін С, серед інших, які надають більшу антиоксидантну та протизапальну дію..

З цієї причини цю рослину застосовували для лікування деяких респіраторних захворювань, зменшення тривожності, схуднення і навіть контролю концентрації глюкози в крові у діабетиків. Однак, існує ще мало досліджень, які підтверджують усі його переваги та описують мінімальні дози, а також їх безпеку для людського використання..

Наукова назва морінга Moringa oleifera і, як правило, його найбільш використовуваною частиною є лист. У 2019 році Anvisa заборонила продаж будь-якого продукту, що містить цю рослину, саме через відсутність досліджень, які демонструють ефективні дози та безпеку рослини для здоров'я.

Переваги морінга

Згідно з деякими науковими дослідженнями, морінга може бути використана для декількох ситуацій з її основними перевагами:

Підвищення дихальної здатності, допомагає боротися з такими захворюваннями, як астма;
Попередження діабету, оскільки він має властивості, що допомагають регулювати окислювальний стрес, що знижує рівень цукру в крові, захищаючи клітини;
Захистіть серце, тому що він перешкоджає всмоктуванню холестерину в кишечнику та утворенню жирових бляшок в артеріях, тим самим знижуючи ризик серцево-судинних захворювань;
Регулювання артеріального тиску, оскільки покращує кровообіг через судинорозширювальну дію;
Допомагають у схудненні, тому що в ньому є волокна і білки, які допомагають посилити почуття ситості;
Попередження та боротьба з анемією, оскільки в його листках є велика кількість заліза (105 мг на кожні 100 г листя), що сприяє утворенню еритроцитів;
Підвищують захисні сили організму, адже він складається з речовин, таких як вітамін С, поліфеноли та бета-каротин, які зміцнюють імунну систему;
Мають знеболюючу та протизапальну дію завдяки наявності ізотіоціанатів, кверцетину та хлорогенної кислоти, які є речовинами, що допомагають зменшити запальний процес, знімаючи, наприклад, симптоми ревматизму та запалення простати;
Захищають і зволожують шкіру завдяки великій кількості вітамінів групи В, С, Е та А, які він має, тим самим сприяючи загоєнню шкіри;
Поліпшити здоров’я травної системи, оскільки він запобігає та допомагає в лікуванні виразки шлунка, крім того, що допомагає боротися із запорами через велику кількість волокон;
Допоможе лікувати геморой, оскільки він має судинорозширювальну дію, стимулюючи кровообіг;
Поліпшення зору, оскільки він складається з бета-каротину, який є попередником компонента вітаміну А, який, крім інших функцій, відповідає за підтримку здорового зору;
Допоможе зменшити наслідки менопаузи, оскільки це допомагає контролювати рівень запалення та окисного стресу в цей період, роблячи концентрацію гормону під час менопаузи стабільною. Знати, як визначити симптоми менопаузи.

Властивості Морінга

Властивості морінга включають антиоксидантну, протизапальну, знеболюючу, антидіабетичну, судинорозширювальну, антихолінергічну, протиревматичну та цілющу дію.

Чай Морінга

Чай Морінга не включає перелік рослин, схвалених Анвісою для споживання, і, отже, його слід уникати, поки подальші дослідження не докажуть ефективність та безпеку рослини..

Однак експерти зазначають, що люди, які мають звичку вживати цю рослину і не хочуть припиняти його вживання, повинні вживати лише 2 чашки або 500 мл цього чаю на день, оскільки це суми, які, здається, не становлять загрози для здоров’я..

Інші форми споживання

Крім чаю, морінга також можна зустріти у вигляді капсул, насіння або порошку. Однак ці форми також заборонені до продажу на території Бразилії, і їх не слід використовувати.

Побічні ефекти та протипоказання

Споживання моринги може спричинити за собою деякі побічні ефекти, такі як нудота, блювота та діарея. Рекомендується уникати споживання кореня та його екстрактів без керівництва професіонала, оскільки вони містять токсичні речовини, які при використанні в надмірній концентрації можуть викликати параліч і навіть можуть призвести до смерті.

Прийом Морінга не рекомендується вагітним жінкам та немовлятам, оскільки ця лікарська рослина може втручатися як у вагітність, так і у виробництво грудного молока. Знайте, які чаї вагітна жінка може, а що не може приймати.