Регулярні фізичні вправи мають ряд переваг для здоров'я, таких як контроль ваги, зниження рівня глюкози в крові, запобігання серцево-судинних захворювань, запобігання остеопорозу та контроль рівня холестерину.В ідеалі фізичним навантаженням повинен...