Як чистити зуби, щоб уникнути порожнин і неприємного запаху з рота

Щоб уникнути розвитку порожнин і нальоту на зубах, важливо чистити зуби хоча б двічі на день, один з яких повинен бути завжди перед сном, оскільки протягом ночі більший шанс накопичення бактерій у роті.

Щоб чистка зубів була ефективною, фторидну пасту потрібно використовувати з моменту народження перших зубів і підтримувати її протягом усього життя, щоб зберегти зуби міцними та стійкими, запобігаючи розвитку порожнин та інших захворювань ротової порожнини, таких як карієс та гінгівіт, які, наприклад, викликають біль і утруднення їжі.

Як правильно чистити зуби

Регіони, які ви повинні чиститиРухи для чищення зубів

Щоб зберегти зуби та ясна чистими та здоровими:

1. Нанесення зубної пасти на щітку які можуть бути ручними або електричними;
2. Торкніться щетин кистей в області між яснами і зубами, роблячи кругові або вертикальні рухи, від ясна назовні, і повторюючи рух приблизно 10 разів, кожні 2 зуби. Цю процедуру слід робити і на внутрішній стороні зубів, і чистити верхню частину їх, рухаючи назад і назад.
3. Щіткою язик здійснення рухів назад і вперед;
4. Виплюнути зайву зубну пасту;

Промивання невеликої кількості води для полоскання рота, як цепаколу або лістеріну, наприклад, для дезінфекції рота та усунення неприємного запаху з рота, може стати хорошою звичкою підтримувати хорошу гігієну ротової порожнини.

Зубна паста повинна містити фторид у своєму складі в кількості від 1000 до 1500 проміле, інформація, яка зареєстрована на етикетці упаковки зубної пасти, з назвою фторид натрію і її можна придбати в супермаркеті, аптеці чи аптеці, ні потрібно бути конкретним або дорогим брендом.

Ідеальна кількість пасти, яка використовується для дорослих, становить приблизно 1 см для дорослих, і це стосується розміру нігтя мізинця або розміру горошини для дітей. Дивіться більше порад щодо вибору найкращої зубної пасти для дорослих та дітей.

Кількість пастиФторова зубна паста

Щоб запобігти розвитку порожнин, крім правильного чищення зубів важливо уникати вживання їжі з високим вмістом цукру, особливо перед сном. Однак інші продукти також можуть пошкодити зуби, викликаючи чутливість і плями, наприклад, кава або кислі фрукти.

Крім того, важливо також пити воду протягом дня, щоб зберегти слину в роті, що допомагає виводити бактерії природним шляхом і уникати куріння. Щоб уникнути появи порожнин, вивчіть більше продуктів, які шкодять зубам.

Як чистити зуби ортодонтичним приладом

Для чищення зубів ортодонтичним приладом слід скористатися звичайною щіткою і почати круговими рухами між ясною та верхом дужок, щіткою 45 °, видаляючи бруд та бактеріальні бляшки, які можуть бути в цьому регіоні.

Потім рух потрібно повторити внизу кронштейнів, також пензлем під 45º, також знімаючи пластину в цьому місці. Тоді процедура з внутрішньої та верхньої частини зубів така ж, як описана на покроковому етапі.

Міжзубну щітку можна використовувати для досягнення важкодоступних місць та очищення бортів брекетів, оскільки вона має тонший наконечник із щетиною, а тому дуже корисна для тих, хто використовує пристрої або для тих, хто має протези..

Якщо вам доведеться чистити зуби чи протези сім’ї, подивіться відео:

Як зберегти здоров'я рота у ліжку

16 тис. ПереглядівГігієна кистей

Коли щетина кисті починає кривитись, слід замінити пензлик новою, яка зазвичай виникає кожні 3 місяці. Також дуже важливо змінити кисть після застуди або грипу, щоб зменшити ризик зараження новою інфекцією..

Коли йти до стоматолога

Щоб зберегти рот здоровим і без порожнин, вам слід ходити до стоматолога не рідше двох разів на рік, щоб оцінити порожнину рота та виявити стоматологічні проблеми на ранній стадії, або за рекомендаціями стоматолога..

Крім того, інші симптоми, які вказують на необхідність звернутися до лікаря, включають кровотечу і біль у яснах, постійний неприємний запах з рота, плями на зубах, які не виходять при чищенні зубів або навіть чутливості на зубах і яснах при їжі холодної, гарячої або жорсткої їжі.

Порожнини є основною причиною болю та запалення, тому ось що робити у разі зубного болю.