7 підказок для зупинки поганого дихання

Щоб назавжди покласти край неприємному запаху з рота, окрім хорошої гігієни ротової порожнини, чищення зубів та мови після їжі та завжди перед сном, важливо знати, що є причинами неприємного запаху з рота, щоб правильно їх лікувати, для цього важливо звернутися до стоматолога.

Однак для повсякденного неприємного запаху з рота рекомендується уникати тривалого голодування, пити воду протягом дня і смоктати гвоздику, наприклад.

Поради щодо боротьби з неприємним запахом з рота

Деякі поради, які можуть бути корисними для зменшення неприємного запаху з рота, включають:

1. Уникайте тривалого голодування більше 3 годин;
2. Протягом дня пийте воду, запиваючи не менше 2 літрів води;
3. Їсти яблуко, оскільки це допомагає охолодити дихання;
4. Присмоктування замороженої м’якоті фруктів, наприклад ківі або апельсина;
5. Смоктати гвоздику;
6. Ходіть до стоматолога хоча б раз на рік, щоб чистити зуби;
7. Проводьте рутинні тести, щоб перевірити наявність інших шлунково-кишкових розладів, таких як рефлюкс.

Крім цих порад, важливо правильно чистити зуби, щоб запобігти порожнинам і утворенню зубних нальотів, важливо чистити зуби після їжі, особливо солодощів і перед сном. Нітку також слід використовувати перед чищенням зубів, оскільки вона видаляє харчові сміття між зубами. Дізнайтеся, як правильно чистити зуби.

Засоби від неприємного запаху з рота

Немає конкретних аптечних засобів для неприємного запаху з рота, а збереження рота завжди чистим - одна з найкращих стратегій, але деякі варіанти, які можуть бути корисними:

• Імбирний спрей для збільшення вироблення слини;
• Жувальні гумки з повітряним підйомом;
• Розпилюйте халікаре;
• Мальватріцин розчин для чищення ротової порожнини.

Коли неприємний запах з рота викликаний проблемами зі здоров’ям, такими як неправильне травлення або риніт, необхідно використовувати специфічний засіб. Деякі варіанти домашніх засобів - імбирний чай, коли ви вважаєте, що травлення складніше і очищення носа, вдихаючи теплу воду з евкаліптом, наприклад, якщо у вас гайморит.

Подивіться, як природно покінчити з неприємним запахом у ролику:

Як вилікувати неприємний запах з рота