Найкраща поза сну під час ембаразо

Під час ембарго, коли він починає зростати, особливо після 4-го місяця, не рекомендується падіння рота вгору в рот, крім того, щоб падати в одне і те ж положення, все в тому ж положенні.

Отже, що стосується другого триместру вагітності, краще, щоб я відправляв тільки з одного боку, я міг би використовувати різні подушки та подушки, щоб підтримувати ноги та пацієнта, щоб було зручніше та мати хороший кровообіг, що так важливо для надають безпеку і гарантують хороший розвиток дитини.

Рисго зі сну рота опускає рот вгору

Коли їжа починає рости, крім того, що створює дискомфорт для сну під диханням, вагітній жінці це може ускладнити дихання. Це також застосовується, коли рот опускається, оскільки вага матки може тиснути на дихальні м’язи. Також вага пацієнта може навіть перешкоджати кровотоку в артеріях, збільшуючи ризик геморою, набряку ніг і відчуття стресу в стопах. 

З цієї причини порівняно часто трапляється, що збентежена людина, яка засинає в обриві, проводить деякий час, сидячи в такому положенні, що дуже незручно. Хоча жінці це незручно, це положення не впливає на розвиток дитини, тому воно не повинно викликати занепокоєння у випадку, якщо жінка в цьому положенні розвалиться навіть після сну на боці.. 

Найкраще положення для сну

Найкраще положення для сну на боці - спати на боці, бажано на лівій стороні. Це тому, що сон на правому боці може трохи зменшити кількість крові, яка циркулює навколо плаценти, зменшивши кількість крові, кисню та поживних речовин, які має дитина. Навіть якщо ви не дуже криваві, рекомендується спати на лівій стороні, яка є стороною серця, але таким чином кров краще протікає по матковій вені і по матковій вені..

Також сон на боці також покращує роботу нирок, оскільки відбувається основне виведення токсичних речовин, що накопичуються в організмі вантажу.. 

Як спати зручніше

Найкращий спосіб спати з найбільшим комфортом під час ембарго полягає у використанні подушок для підтримки тіла та ваги живота. Проста форма для вагітних жінок, які вважають за краще спати на скелі, полягає в тому, щоб покласти подушки на ліжко спати в злегка сидячому положенні, що знімає вагу живота, а також запобігає рефлюксу.

Якщо ви спите на боці, подушки також можуть допомогти, і ви можете покласти подушку, опустивши живіт, щоб підтримати вагу, а іншу між ніг, щоб бути в більш зручному положенні. 

Інший варіант - спати на лежачій подушці замість ліжка, яка повинна бути зручною і щоб її можна було розкинути трохи вище, зменшуючи вагу матки на органах, венах і дихальних м’язах.