Годування при вагітності визначає, чи буде дитина страждати ожирінням

Годуючи під час вагітності, якщо він багатий на цукри та жири, можна визначити, чи буде дитина страждати ожирінням у дитячому та дорослому віці, оскільки надлишок цих речовин може змінити механізм ситості дитини, що робить його більш голодним та їсть більше ніж потрібно.

Тому збалансований раціон, багатий овочами, фруктами, рибою, білим м’ясом, таким як курка та індичка, яйця, цільнозернові зерна, молоко та молочні продукти, має важливе значення для забезпечення здоров'я матері та правильного розвитку та росту дитини. Дізнайтеся більше на: Годування під час вагітності.

Що слід уникати під час вагітності

Під час годування під час вагітності важливо уникати таких продуктів, як:

• Смажена їжа, сосиски, закуски;
• Торти, печиво, фаршировані печиво, морозиво;
• Штучні підсолоджувачі;
• Наша продукція дієти або світла;
• Безалкогольні напої;
• Кава та кофеїнові напої.

Крім того, алкогольні напої навіть заборонені під час вагітності, оскільки вони можуть спричинити затримку розвитку та зростання дитини.

Перегляньте це відео, щоб дізнатися, як не схуднути при вагітності:

Як не товстіти під час вагітності

Щоб контролювати вагу під час вагітності, читайте:

• Що їсти, щоб підтримувати вагу під час вагітності

• Що слід їсти вагітним жінкам, щоб не схуднути