Як користуватися кокосовою олією додаткової діви

Кокосове масло екстра-діви - це тип, який приносить найбільшу користь для здоров'я, оскільки він не зазнає процесів очищення, які закінчуються тим, що їжа зазнає змін і втрачає поживні речовини, крім того, що не містить добавок, таких як ароматизатори та штучні консерванти..

Найкраще масло кокосового горіха - це екстра діва холодного віджиму, оскільки це гарантує, що кокосовий горіх не ставиться при високій температурі для витягання олії, що зменшить його харчові переваги.

Крім того, слід віддати перевагу олій, які зберігаються у скляній тарі, яка менш взаємодіє з жиром, ніж пластикові контейнери. Подивіться, як зробити кокосове масло в домашніх умовах.

Харчовий склад кокосової олії

У наступній таблиці показаний харчовий склад на 100 г та 1 столову ложку кокосової олії:

Як використовувати кокосове масло

Кокосове масло можна використовувати на кухні для приготування тушкованих страв, тортів, пиріжків, м’яса на грилі та сезонних салатів. Рекомендована кількість становить близько 1 столової ложки на день, якщо людина не має наміру вживати інший тип жиру, наприклад, оливкова олія або масло, наприклад. 

Крім того, його можна використовувати в масках для зволоження волосся та шкіри, оскільки він діє як сильний природний зволожуючий крем і для боротьби з грибками та бактеріями. Дивіться 4 різних застосувань для кокосового масла.

Перевірте ці та інші переваги кокосового масла для здоров'я:

Переваги COCONUT OIL та способи використання