Що таке тендиніт гусячої стопи, можливі причини та лікування

Тендиніт в гусячій ніжці, який ще називають ансериновим тендинітом, - це запалення в області коліна, яке складається з трьох сухожиль, якими є: сарторій, грациліс і семітендінос. Цей набір сухожиль відповідає за рух згинання коліна і знаходиться впритул до асеринової бурси, що представляє собою мішок з рідиною, який працює як амортизатор на коліні.

Цей тип тендиніту зустрічається в основному у жінок з надмірною вагою і може виникнути через інші проблеми зі здоров’ям, такі як діабет, плоскостопість, деформації коліна, травми або надмірне фізичне навантаження, що вимагає напруження коліна.. 

Лікування тендиніту гусячої лапи призначається лікарем-ортопедом після обстежень, які можуть бути ультразвуковим або магнітно-резонансним методом, і складається з відпочинку, застосування льоду на коліні, лікувальної фізкультури, голкорефлексотерапії та використання протизапальних препаратів. знеболюючі та знеболюючі, щоб зменшити запалення та полегшити біль.

Основні симптоми

Тендініт в гусячій ніжці - це запалення, яке вражає нерви коліна і викликає такі симптоми, як:

• Біль у внутрішній стороні коліна;
• Утруднене ходіння вгору або вниз по сходах;
• Чутливість при відчутті області коліна;
• Пульсуючий біль у коліні при сидінні.

У деяких випадках бічна область коліна може набрякати, але це не дуже часто зустрічається при такому типі тендиніту. Люди з тендинітом на гусячій нозі можуть відчувати себе зачепленими при ходьбі, які, як правило, погіршуються вночі та в холодну погоду, що може вплинути на якість сну та породжувати тривогу. 

Біль, викликаний цим типом тендиніту, зазвичай інтенсивна і погіршує розвиток повсякденної діяльності, і рекомендується проконсультуватися з ортопедом, який може замовити аналізи, такі як УЗД або МРТ, щоб підтвердити діагноз і рекомендувати найбільш відповідне лікування..

Крім того, важлива консультація з лікарем, оскільки ці симптоми можуть вказувати на інші зміни, наприклад, травмування меніска. Перевірте детальніше, що таке травма меніска та як її лікувати.

Як проводиться лікування

Лікування тендиніту на гусячій лапі дуже схоже на лікування бурситу в коліні, зазначається ортопедом, і його можна проводити через:

1. Відпочинок

Відпочинок є дуже важливим етапом відновлення цього типу тендиніту, оскільки він перешкоджає руху колін і, отже, допомагає нервам гусячої ноги відновитися. При такому типі травми людині важливо лежати, нога пряма, а під час сну слід використовувати подушку або подушку між стегнами..

Під час відпочинку ви можете робити звичайні заняття щодня, однак, слід уникати сходів і спусків по сходах, присідання, біг, прогулянка на великі відстані і довгий затриманий зі зігнутим коліном.

2. Кріотерапія

Кріотерапія - це нанесення льоду на місце ураження і може використовуватися для лікування тендиніту в гусячій ніжці, оскільки зменшує біль, допомагає зменшити набряк та запалення коліна, і його слід застосовувати через гелеві пакети , які заморожуються в морозилці, пакетиках або компресах, на які розміщується лід, протягом 20 хвилин кожні 2 години.

Поклавши пакет з льодом на коліно, слід спочатку захистити шкіру ганчіркою або рушником для обличчя, так як лід при контакті зі шкірою може викликати почервоніння, роздратування і навіть опік..

3. Ліки

Для лікування такого типу тендиніту можуть бути показані деякі медикаменти, наприклад, протизапальні препарати, які допомагають зменшити запальний процес в області гусячої ніжки. У деяких випадках лікар може порекомендувати використання пероральних кортикостероїдів, які слід приймати протягом зазначеного періоду, навіть якщо біль поліпшується..

Деякі рослини та натуральні екстракти мають протизапальну дію, і їх можна використовувати для зменшення болю в колінах, наприклад, імбирний чай і чай з фенхелем. Дивіться інші домашні засоби від тендиніту.

Ще один спосіб полегшити симптоми тендиніту гусячої лапи - це введення знеболюючого препарату кортикостероїдами, що більше підходить для ситуацій, коли також виникає бурсит коліна.. 

4. Фізіотерапія

Лікування фізіотерапією можна проводити за допомогою реабілітаційних вправ, якими повинен керуватися професійний фізіотерапевт і складається з зміцнення м’язів, які підтримують коліно і розтягування сухожиль гусячої лапи.

Також можуть бути рекомендовані інші методи фізичної терапії, такі як нанесення ультразвуку на коліно, яке стимулює клітини організму до боротьби із запаленням та допомагає зняти біль та зменшити набряк у місці тендиніту. Транскутанна електрична стимуляція, відома як TENS, також є фізіотерапевтичним лікуванням, показаним для цього виду тендиніту, оскільки використовує електричну стимуляцію для поліпшення запалення гусячої ніжки. Дізнайтеся більше про техніку TENS та які переваги.

5. Голкорефлексотерапія

Голкорефлексотерапія - це тип лікування в традиційній китайській медицині, який заснований на стимуляції конкретних точок на тілі, щоб звільнити потік енергії та зменшити біль, сприяючи фізичному та психічному самопочуттю. Цей вид лікування може бути використаний для сприяння лікуванню тендиніту, застосовуючи кінцеві голки, лазери або насіння гірчиці на місця на тілі, щоб зменшити запалення сухожиль гусячої ніжки. Дізнайтеся більше про те, що таке голковколювання і для чого це.

Ось інші поради, які можуть допомогти зменшити біль, викликаний тендинітом:

Кінець TENDINITE за 7 хвилин | Таті і Марсель

Можливі причини

Тендініт гусячої лапи - це захворювання, яке найчастіше вражає жінок із зайвою вагою та людей, які страждають на діабет, остеоартрит та ревматоїдний артрит, основними причинами яких можуть бути:

• Фізичні заняття, які вимагають зусиль коліна, наприклад, біг та марафон на великі відстані;
• Плоска або плоска стопа;
• Травма коліна;
• Здавлення нервів колінних сухожиль;
• Відтягування задньої мускулатури стегна;
• Медіальна травма меніска.

Цей тип запалення в коліні частіше зустрічається у жінок через те, що вони, як правило, мають більш широкий таз і, отже, мають більший кут коліна, викликаючи більший тиск на область сухожиль, що утворюють стопу. гуска.