Що може бути біль у всьому тілі

Біль у всьому тілі зазвичай пов’язана з утрудненим сном, надмірною втомою та стресом, а отже, покращується за 2 або 3 дні, особливо коли ви відпочиваєте та уникаєте участі у дуже стресових заходах.

Однак такий вид болю може бути також ознакою таких проблем, як грип, фіброміалгія або анемія, наприклад, і в цих випадках він може супроводжуватися іншими ознаками, такими як лихоманка, головний біль або кашель..

Таким чином, кожного разу, коли біль в організмі залишається більше 3-х днів або є дуже сильною, перешкоджаючи виконанню щоденних занять, важливо звернутися до лікаря загальної практики, щоб спробувати встановити правильну причину та розпочати відповідне лікування..

1. Стрес і тривога

Коли ви тривалий час перебуваєте у стресі чи тривозі, імунна система ослаблена, і тому в організмі важче контролювати невеликі інфекції та запалення, викликані вірусами та бактеріями, які постійно контактують з організмом..

Хоча в цих випадках зазвичай немає дуже очевидних симптомів зараження, наприклад, лихоманка, звичайно відчувати організм більш болісно, особливо в кінці дня..

Що робити: важливо спробувати зняти стрес протягом дня, беручи участь у розслабляючих заходах, таких як медитація, йога або навіть відпочинок, щоб знизити рівень стресу та зміцнити імунну систему. Перегляньте 7 простих кроків, щоб зняти стрес і тривогу.

2. Складність сну

Сон менше 6 годин на ніч може мати дуже негативний вплив на весь організм, оскільки клітини не мають достатньо часу для регенерації, а отже, організм не має необхідної енергії для належного функціонування. Коли це трапляється, звичайно починати відчувати загальне нездужання, яке погіршується і доставляє біль у всьому тілі..

Інші ознаки, які можуть здатися асоційованими, включають бажання спати протягом дня, відсутність пам’яті та труднощі з підтриманням концентрації уваги, навіть під час розмови з іншою людиною.

Що робити: вам слід заохочувати розслаблення перед сном, займатися медитацією, пити гарячі напої або слухати розслабляючу музику, наприклад. Перегляньте 8 прийомів швидшого і кращого сну.

3. Грип або застуда

Біль у всьому тілі - це дуже типовий грипоподібний симптом, який, як правило, виникає спочатку перед іншими симптомами, такими як ангіна, лихоманка та нежить. Хоча це частіше взимку, грип та застуда можуть з’являтися і влітку, і в цих випадках біль в організмі посилюється через зневоднення організму.

Що робити: важливо відпочивати вдома, пити не менше 1,5 літрів води на день і уникати різких перепадів температури. Крім того, для полегшення симптомів можна використовувати ліки, призначені лікарем, такі як Парацетамол або Ібупрофен, наприклад. Ознайомтеся з деякими домашніми засобами для боротьби з грипом.

4. Нестача вітаміну D

Вітамін D дуже важливий для організму, оскільки забезпечує правильне засвоєння та використання кальцію в організмі, який є найважливішим мінералом для функціонування більшості органів, таких як нирки, серце і навіть м’язи..

Таким чином, люди з низьким вмістом вітаміну D можуть відчувати зміни у функціонуванні різних органів і м’язів, що закінчується причиною болю в різних частинах тіла, без видимих причин.

Що робити: бажано здати аналіз крові для підтвердження рівня вітаміну D, а якщо вони знизяться, споживання риби слід збільшити, як і сонячне опромінення у здоровий час. Зрозумійте, як збільшити кількість вітаміну D.

5. Анемія

Анемія виникає, коли еритроцити не працюють належним чином, а отже, різні частини тіла не отримують кисню, необхідного для його функціонування. Таким чином, прийнято, що крім відчуття сильної втоми, біль з’являється і в усьому тілі.

Інші поширені симптоми анемії включають блідість, поколювання в стопах і руках і біль у животі, наприклад.

Що робити: слід проконсультуватися з лікарем загальної практики для аналізу крові та оцінки кількості гемоглобіну в крові. Якщо вона зменшена, важливо визначити тип анемії, щоб розпочати відповідне лікування, однак, звичайно, щоб лікування почалося з прийому препаратів заліза, оскільки анемія через брак заліза є найпоширенішою. Дізнайтеся більше про лікування анемії.

6. Фіброміалгія

Фіброміалгія характеризується наявністю болю в певних конкретних точках тіла, що створює враження, що у вас біль у всьому тілі. Ці болі зазвичай посилюються вранці і особливо вражають жінок.

Що робити: при підозрі на фіброміалгію слід проконсультуватися з ревматологом, поставити діагноз і розпочати відповідне лікування, яке зазвичай виконується препаратами та вправами, якими керується фізичний терапевт. Перегляньте всі доступні варіанти лікування.

7. Апендицит

Хоча це і рідше, апендицит також може викликати біль у всьому тілі, супроводжуючись відчуттям загального нездужання, без класичного симптому інтенсивного болю, розташованого в нижній правій частині живота. У цих випадках також можуть з’являтися блідість, зниження апетиту, наполеглива субфебрильна температура та запори. Ознайомтеся з основними симптомами апендициту та здайте наш тест в Інтернеті.

Що робити: щоб підтвердити наявність апендициту, ляжте на спину і натисніть на місце відростка, швидко знімаючи тиск на ділянку. Якщо біль стає більш сильним при видаленні руки, це може вказувати на наявність апендициту, а тому доцільно звернутися в лікарню, щоб підтвердити діагноз і почати лікування, що зазвичай проводиться з операції..

Коли біль у тілі може бути сильною

У більшості випадків біль у всьому тілі не є сильною і покращується приблизно через 2 - 3 дні, однак, це також може бути ознакою більш серйозної проблеми. Це частіше, коли біль супроводжується іншими симптомами, такими як:

Лихоманка стійка більше 3 днів;
Дуже інтенсивний біль, що ускладнює рух;
Нудота або блювота;
Непритомність;
Нічні пітні;
Втрата ваги без видимих причин;
Утруднене дихання.

Якщо з’являється один або кілька цих симптомів, рекомендується звернутися до лікарні, щоб спробувати виявити проблему та почати відповідне лікування. Якщо ви приймаєте будь-які ліки, важливо взяти коробку або назву препарату, щоб повідомити про це лікаря, оскільки в деяких випадках біль в тілі також може бути побічним ефектом від прийому ліків.