Що робити, щоб швидше вилікувати тендиніт

Щоб швидше вилікувати тендиніт, необхідно дотримуватися лікування, призначеного лікарем, яке може включати застосування протизапальних засобів та відпочивати уражену область, щоб сухожилля могло відновитися. Фізіотерапія - це хороша допомога для відпуску сухожилля, зміцнення ослаблених м’язів і зняття болю. Крім того, вибір дієти, багатої на протизапальну їжу, також може допомогти вилікувати тендиніт менше ніж за 1 місяць..

Тендоніт - це запалення, яке виникає в сухожиллях через надмірне зусилля або повторення. При правильному лікуванні тендиніт має хороші шанси вилікуватися. Хоча він може виникати в будь-якому сухожиллі тіла, тендиніт частіше зустрічається в коліні, стопі, плечі, зап'ясті та передпліччі. E крило проявляється головним чином через біль, близький до суглоба, і його слід лікувати фізичною терапією.

Перегляньте поради фізіотерапевта та дієтолога, щоб швидко вилікувати тендиніт:

Кінець TENDINITE за 7 хвилин | Таті і Марсель

Використання осколків або інших спільних іммобілайзерів є суперечливим, оскільки це може знизити м'язовий тонус і сприяти зневодненню сухожиль, хоча воно може залишити уражене сухожилля в спокої.

Фізіотерапія при тендиніті

Фізична терапія має важливе значення для боротьби з тендинітом. Фізіотерапевтичне лікування повинно бути спрямоване на боротьбу із запаленням та болем за допомогою приладів, і, коли біль вщухне, слід розпочати зміцнення та розтягнення м’язів..

Приблизно через 20 сеансів слід отримати хороший результат, але це буде не однаково, якщо людина не співпрацює, використовуючи лід вдома і не відпочиваючи суглобом. Крім того, слід припинити зусилля з постраждалим членом, і це включає припинення роботи, прохання про відпустку по лікарні, якщо це застосовно.

Ідеалом є те, що людина не докладає жодних зусиль із регіоном, ураженим тендинітом. Отже, якщо в коліні є тендиніт, йому слід максимально уникати цього:

• Стоячи
• Привід
• Піднімайте і опускайте кілька разів поспіль
• Грайте у футбол або займайтеся будь-якими іншими вправами поза фізичною терапією

Крім цього відпочинку, рекомендується розміщувати пакет льоду над запаленим сухожиллям не менше 15 хвилин, принаймні двічі на день.

Засоби від тендиніту

Лікар загальної практики, ревматолог або ортопед можуть порекомендувати застосування протизапальних таблеток, таких як Ібупрофен, які можна приймати протягом 7 - 10 днів для зняття болю та запалення. Крім того, це може також вказувати на використання мазей, які можуть допомогти контролювати біль і запалення, такі як Feldene і Calminex, наприклад.

Коли іммобілізувати регіон

Не завжди доцільно іммобілізувати уражену кінцівку, тому що іноді достатньо відпочити і уникати примушування суглоба занадто сильно, щоб полегшити загоєння. Дивіться таблицю нижче:

* Діяльність може бути роботою, яку має людина, наприклад.

Ознаки поліпшення та погіршення

Ознаки поліпшення проявляються при початку лікування і характеризуються полегшенням болю. З іншого боку, ознаки погіршення полягають у тому, коли біль посилюється в інтенсивності, виникають більші труднощі у виконанні рухів і погіршення недостатньої сили, що може свідчити про те, що лікування не є ефективним, і може знадобитися прийняття інших стратегій.

Ускладнення тендиніту

У деяких випадках тендиніт може погіршуватися, що призводить до відкладення кристалів кальцію в сухожиллі, що може призвести до більшого зневоднення та полегшити його розрив, ставши відомим як тендиноз. У цьому випадку вирішити проблему може лише хірургічне втручання.