7 способів зняти біль у спині

Для лікування болю в спині, спричиненого болями в м’язах або хребтом, такими як «дзьоб папуги» або грижі грижі, може знадобитися використовувати пляшку з гарячою водою, приймати ліки, пройти лікувальну фізкультуру і, нарешті, вдатися до операції.

Тому при болях у спині з утрудненим рухом, відчуттям печіння та печіння важливо провести тести, такі як рентген, томографія або МРТ, щоб виявити причину болю в спині, а потім розпочати найбільш відповідне лікування. Дивіться основні причини та як зняти біль у спині.

Що можна зробити для лікування болю в спині:

1. Прийом ліків від болю в спині

Лікар може призначити ліки для зняття болю в спині, такі як анальгетики та протизапальні засоби, які необхідно приймати разом із шлунковим протектором для запобігання гастриту, спричиненого лікарськими засобами, а в деяких випадках може рекомендувати застосування проти мазі. -запальний наносити на больове місце, легким масажем, поки він повністю не поглинеться шкірою.

Засоби, які лікар може вказати проти болю в спині, можуть бути:

• Знеболюючі, як парацетамол, 3 рази на день або за лікарською порадою;
• Протизапальні, такі як Ібупрофен або Німесулід, що приймаються 3 рази на день після їжі, особливо у випадку артриту;
• М’язові релаксанти, як міосан, 3 - 4 рази на день або відповідно до вказівок ортопеда;
• Ін’єкції диклофенаку та тіоколхікозиду, виготовляється в лікарні чи медичному центрі, за призначенням лікаря.

Препарати зменшують біль і запалення, приносячи полегшення болю, але для запобігання повернення болю доцільно також робити заняття лікувальною фізкультурою, які корисні для зміцнення ослаблених м’язів, поліпшення постави та положення всіх структур. Дивіться інші приклади засобів проти болю в спині.

2. Проведення фізичної терапії 

Фізіотерапевт повинен провести оцінку, спостерігаючи за результатами іспитів, слухаючи історію пацієнта та роблячи конкретні тести, щоб перевірити, які структури потрібно лікувати.

Фізіотерапевтичне лікування може відрізнятися від людини до людини, але воно може включати ресурси термоелектро-фототерапії для полегшення болю та запалення, сприяючи кращому ефекту медикаментів, а на більш розвиненій стадії зазвичай потрібно виконувати вправи з кінезіотерапією, що відповідають дійсності і потреба пацієнта.

Крім того, щодня слід виконувати вправи на розтяжку, щоб підтримувати добре розташовані структури та м’язи з ідеальною гнучкістю виконувати всі щоденні дії без болю. На консультації фізіотерапевт зможе вказати розтяжки, які можна виконати в домашніх умовах, доповнити лікування в клініці.

3. Практикуйте вправи 

Після купірування симптомів болю в спині дуже важливо регулярно займатися фізичними вправами, щоб біль не повернулася. Фахівець з фізкультури зможе вказати, яка найкраща модальність, враховуючи ваші смаки та можливості, але хорошими варіантами є ходьба та Клінічний пілатес, зроблені разом із фізіотерапевтом вправами, що зміцнюють живіт та поперековий відділ хребта, наприклад.

Ось кілька вправ на підвищення постави, які корисні для усунення болю в спині.

4. Використовуйте вдома гарячий компрес

Щоб допомогти в лікуванні, в домашніх умовах пацієнт може поставити гарячий компрес на місце болю, дозволяючи йому діяти близько 15 хвилин. Це саморобне лікування покращує кровообіг і розслаблює м’язи, приносячи полегшення болю протягом декількох хвилин. Щоб зробити гарячий компрес:

Вам знадобиться:

• 2 серветки для рук
• трохи гарячої води
• 1 пластиковий пакет

Як це зробити:

Намочіть мочалку в гарячій воді і відіжміть зайву воду. Потім покладіть складений мочалку в поліетиленовий пакет, залиште його відкритим і мікрохвильову піч на середній потужності протягом приблизно 3 хвилин або поки він не нагріється..

Щоб використовувати компрес, закрийте пакет, щоб краще зберегти тепло, і загорніть його в інший сухий рушник. Накладіть компрес на хворобливу область і час від часу спостерігайте за областю, щоб не ризикувати себе опіком. Якщо ви відчули печіння шкіри або вона сильно почервоніла, зніміть компрес і почекайте трохи охолонути.

Термосумки, які використовуються для цієї мети, можна придбати в аптеках, магазинах медичних та госпітальних виробів і, як правило, тривають довгі роки, будучи чимось легкодоступним і що можна використовувати багато разів.

Дивіться ще один спосіб зробити гарячий компрес в домашніх умовах у відео:

Що робити, щоб полегшити біль у спині

5. Природне лікування 

Природне лікування болю в спині слід застосовувати під час очікування призначення лікаря і включає:

• Компреси: покладіть теплий компрес з 3 краплями ефірного масла базиліка або евкаліпта на уражену область на 15 хвилин 3 до 4 разів на день;
• Масаж: отримуйте масаж з маслом лаванди 2 до 3 разів на день, але не надто напружуючи м’язи;
• Гомеопатія: прийом гомеопатичних засобів, таких як Гомеофлан або Препос Альмеїди Прадо, кожні 8 годин або під керівництвом гомеопата.

Під час лікування важливо уникати будь-яких фізичних зусиль, наприклад, підбирати дитину, носити важкі сумки, їздити на велосипеді чи займатися садом..

Природне лікування болю в спині допомагає, зокрема, зменшити біль у м’язах, що триває до 4 днів, після чого рекомендується проконсультуватися з ортопедом, щоб розпочати найбільш відповідне лікування..

6. Альтернативне лікування 

Іншими методами лікування, які можуть допомогти боротися з болями в спині, є голкорефлексотерапія та остеопатія, які повинні виконувати кваліфіковані фахівці, щоб мати очікуваний ефект. Однак, для лікування болю в спині не рідкість включати всі перераховані тут методи терапії.

7. Операція на хребті

У найважчих випадках або коли всі терапії для полегшення болю в спині були випробувані без успіху, може знадобитися операція на хребті. Операція на хребті є делікатною і може мати ускладнення, але в деяких випадках дуже потрібно боротися з причиною болю в спині і тим самим усунути біль.

Однак після хірургічної операції на хребті пацієнту зазвичай все-таки потрібно зробити кілька занять фізичною терапією, щоб відновитись і навчитися підтримувати хорошу поставу. Ознайомтеся з обережністю, яку слід дотримуватися після операції на хребті.

Коли йти до лікаря

Слід звернутися до лікаря, коли біль у спині проходить повільно або дуже інтенсивно, що ускладнює щоденні завдання, також рекомендується звернутися за медичною допомогою, якщо є такі симптоми, як біль, що іррадіює в ноги, відчуття поколювання або відчуття печіння в області спини, сідниць або ніг. Зазвичай лікар проводить оцінку на консультації і вимагає проведення деяких образних обстежень, таких як рентген або МРТ для оцінки хребта, міжхребцевих дисків і остистих відростків, наприклад, і перевіряє необхідність використання ліків, фізіотерапії або, у найважчих та хронічних випадках - операція.