Що робити, щоб зупинити геморой раз і назавжди

Щоб зупинити геморой і не допустити їх повторення, слід збільшити споживання клітковини, оскільки вони покращують кишковий транзит і полегшують роботу кишечника, крім зменшення споживання продуктів, багатих цукром і жиром. Також важливо використовувати подушки, придатні при геморої, а при необхідності - такі ліки, як Проктосан, які зменшують біль і запалення..

Крім того, щоб запобігти появі геморою знову, рекомендується евакуйовуватися, коли вам це здається, уникати напруги евакуації, не брати зайву вагу і довго не сидіти в туалеті, оскільки м’язи анальної області можуть стати більше в'ялий.

Як уникнути

Основний спосіб запобігання нових нападів геморою - через їжу, оскільки важливо, щоб стілець був м’яким, щоб їх було легше усунути, запобігаючи підвищенню тиску в судинах навколо заднього проходу і, як наслідок, розширення та запалення. вени сайту.

Таким чином, основними способами запобігти виникненню геморою є: 

1. Їжте продукти, багаті клітковиною

Включаючи продукти, багаті клітковиною, такі як фрукти, овочі, насіння льону, хліб із зерновими та зародками пшениці, наприклад, допомагає регулювати роботу кишечника та запобігає сухий стілець. Таким чином, ці продукти, крім того, що роблять стілець більш м’яким, запобігають його накопиченню в кишечнику, тобто стимулюють його виведення, запобігаючи запорам..

Таким чином, щоб уникнути геморою, важливо щодня споживати клітковину, щоб зменшити дискомфорт при евакуації та запобігти тиску на судини навколо заднього проходу. Перегляньте повний список продуктів з високим вмістом клітковини.

2. Збільшити споживання води протягом дня

Пиття щонайменше 2 літрів води на день має важливе значення для правильної роботи організму, оскільки, крім інших функцій, вода має важливе значення для регулювання температури тіла, зменшення набряклості, покращення кровообігу та полегшення травлення. Крім того, вода дозволяє стілець бути більш м'яким, що полегшує усунення та зменшення болю і сили під час дефекації.

Досягнути щоденної "мети" води можна також, вживаючи продукти, багаті водою, які дозволяють гідратацію, наприклад, кавун, ананас, редька та помідори. Дізнайтеся більше продуктів, багатих водою, які можна включити в повсякденне життя, переглянувши таке відео:

10 РОБОЧИХ ВОДНИХ ПРОДУКТІВ (включає рецепт)

3. Уникайте їсти солодощів

Солодощі та продукти, що є джерелами вуглеводів, наприклад, рис, картопля чи макарони, ускладнюють стілець, що робить геморой гіршим, оскільки людині потрібно докласти більше сил для евакуації, створюючи сильний тиск на судини, наявні в анальній області..

Таким чином, уникаючи солодощів і вуглеводів, можна запобігти сухість стільців і поліпшити роботу кишечника, запобігаючи появі геморою..

4. Займайтеся фізичними навантаженнями

Регулярне заняття фізичними вправами, окрім поліпшення фізичної кондиціонування, м’язової витривалості, імунної системи, зміцнення кісток та зменшення ризику серцевих захворювань, також покращує роботу кишечника, не даючи калу тривалий час перебувати в кишечнику і стає сухим . Відкрийте для себе інші переваги фізичних навантажень.

Таким чином, практика фізичних навантажень регулярно пов’язана з збалансованим харчуванням, багатим клітковиною та водою, допомагає запобігти появі геморою..

5. Використовуйте домашні засоби

Домашні засоби - це чудові варіанти полегшення симптомів внутрішнього і зовнішнього геморою, однак їх також можна застосовувати щодня як форму профілактики. Це тому, що деякі домашні засоби від геморою діють, покращуючи судинність та місцевий кровообіг, запобігаючи появі геморою. Однак, щоб мати бажаний ефект, їх потрібно вживати разом із дієтою, багатою клітковиною та споживанням достатньої кількості рідини протягом дня. Дізнайтеся більше про домашні засоби від геморою.

Дивіться також, як приготувати 3 чудових рецепти, які допомагають боротися з гемороєм, приносячи негайне полегшення симптомів у наступному відео:

Геморой | Домашні засоби правового захисту