Що робити, щоб покінчити із запамороченням та вертиго

У хвилину запаморочення чи запаморочення слід зробити, щоб відкрити очі і нерухомо дивитись на точку перед собою. Зосередження уваги на певній точці перед вами - це відмінна стратегія боротьби із запамороченням або кризою вертиго за кілька хвилин.

Однак кожен, хто страждає від приступах запаморочення або вертиго, постійно повинен проходити лікування, яке можна робити препаратами, зазначеними неврологом, та фізіотерапевтичними сеансами, крім щоденних вправ, які можна виконувати в домашніх умовах..

Ці вправи та методи можуть бути показані у разі запаморочення, вертиго, лабіринтиту, синдрому Меньєра або доброякісних пароксизмальних вертиго та принести швидке полегшення симптомів.

Домашнє лікування для боротьби із запамороченням або вертиго 

Прекрасними прикладами вправ, які можна виконувати вдома, щодня в тиху хвилину, є такі, як переслідування очей, як-от:

1. Сидячи з головою в русі: Потримайте предмет однією рукою і розташуйте перед собою, простягнувши руку. Потім слід розкрити руку вбік, і слідкувати за рухом очима і головою. Повторіть 10 разів лише для однієї сторони, а потім повторіть вправу для іншої сторони.

2. Сидячи з головою в русі: Потримайте предмет однією рукою і розташуйте перед собою, простягнувши руку. Потім переміщуйте об’єкт вгору і вниз 10 разів. Секрет - весь час дивитися на об’єкт

3. Сидячи з нерухомою головою і очима в русі: Перемістіть руку вбік і тримайте голову нерухомо, і слідкуйте за предметом лише очима. 

4. Сидячи з нерухомою головою і очима в русі: Простягніть руку вперед і подивіться на предмет. Тоді ви повинні піднести предмет близько до ваших очей, до 1 дюйма від вашої руки, завжди дивлячись на предмет, під час наближення та віддалення від нього. 

Ознайомтеся з цими та іншими порадами у наступному відео:

ЯК ЗАКРИТИ Запаморочення (або напади вертиго)

Техніка боротьби із запамороченням або вертиго 

Є ще деякі методики, які може виконати фізіотерапевт, щоб переставити кристали кальцію всередині внутрішнього вуха, які сприяють купіруванню запаморочення або запаморочення, припиняючи відчуття нездужання за кілька хвилин. 

Маневр Еплі, який є одним із найбільш використовуваних, складається з:

• Людина лежить на спині і, піднявши голову з ліжка, роблячи подовження приблизно на 45 ° і тримаючи його таким чином протягом 30 секунд;
• Поверніть голову набік і утримуйте положення ще 30 секунд;
• Людина повинна повернути тіло в ту саму сторону, де розташована голова, і залишатися протягом 30 секунд;
• Тоді людина повинна уповільнити тіло ліжка, але тримати голову повернутою ще 30 секунд;
• Нарешті, людина може повернути голову вперед і ще кілька секунд залишатися стоячи з відкритими очима.  

Цей маневр потрібно виконувати на стороні, ураженій хворобою, і коли у людини постраждали обидві сторони, він повинен повторити всі кроки в іншу сторону. 

Цей маневр не слід виконувати, наприклад, при грижі шийного диска, наприклад. І не рекомендується робити ці рухи поодинці, оскільки рух голови повинен виконувати пасивно, тобто кимось іншим. В ідеалі це лікування повинно здійснюватися таким професіоналом, як фізіотерапевт або логопед, тому що ці 2 фахівці кваліфіковані для проведення цього виду лікування. 

Засоби від запаморочення або запаморочення 

Невролог або оториноларинголог може рекомендувати приймати ліки від вертиго, відповідно до його причини. У разі лабіринтиту може знадобитися прийом флунаризину гідрохлориду, цинаризину або меклізину гідрохлориду; у випадку синдрому Меньєра може бути показано застосування засобів, що зменшують запаморочення, таких як димегідрат, бетагістин або гідрохлоротіазид. Коли причиною є лише доброякісна пароксизмальна запаморочення, приймати ліки не потрібно.