Низькі тригліцериди, що можна і що робити

Хоча не існує мінімального значення кількості тригліцеридів у крові, дуже низькі значення, наприклад, ті, які не перевищують 50 мл / дл, можуть вказувати на певний тип захворювання або метаболічну зміну, наприклад, мальабсорбцію, недоїдання або гіпертиреоз, наприклад.

Отже, хоча для забезпечення кращого серцево-судинного здоров'я рекомендується мати низькі значення тригліцеридів, лікар повинен оцінити дуже низькі значення, щоб виявити, чи є якась проблема, яку потрібно лікувати..

1. Низькокалорійна дієта

Основною причиною підвищення рівня тригліцеридів у крові є надлишок калорій у раціоні, або через споживання вуглеводів або жиру. Таким чином, люди, які дотримуються дуже обмежуючих дієт, особливо в кількості калорій, можуть мати дуже низький рівень тригліцеридів.

Що робити: ця ситуація вважається нормальною, проте важливо, щоб дієта контролювала дієтолог, оскільки дуже обмежуючі дієти можуть негативно вплинути на здоров'я в довгостроковій перспективі.

2. Вживання ліків від холестерину

Деякі препарати, що застосовуються для контролю високого рівня холестерину, можуть мати побічний ефект від зниження тригліцеридів, навіть якщо вони знаходяться в достатній кількості. Найпоширенішим є вживання статинів, фібратів або омега-3.

Що робити: слід проконсультуватися з лікарем, який призначив препарат, і оцінити можливість обміну його застосування на інший препарат..

3. Неправильне харчування

Неправильне харчування - причина, схожа на низькокалорійну дієту і трапляється через дуже низький рівень калорій, що не дозволяє утворити тригліцериди. Однак це набагато серйозніша ситуація, яка призводить до зниження кількох важливих для організму поживних речовин..

Деякі симптоми, які можуть допомогти визначити ситуацію з недоїданням, включають:

• Надмірна втрата ваги;
• Набряклий живіт;
• Слабке волосся, ламкі нігті і суха шкіра;
• Раптові зміни настрою

Що робити: якщо підозра на ситуацію недоїдання, особливо у людей, які постять або не мають доступу до якісної їжі, важливо проконсультуватися з лікарем загальної практики або ендокринологом для підтвердження діагнозу та початку відповідного лікування, яке, крім їжі , повинно включати використання харчових добавок для заміни відсутніх поживних речовин.

4. Синдром мальабсорбції

Це синдром, при якому кишечник не в змозі належним чином засвоїти поживні речовини з їжею, що призводить до зменшення кількості калорій, запобігаючи утворенню тригліцеридів і зменшуючи їх кількість в організмі..

Легкий знак для виявлення, який може свідчити про те, що людина страждає на синдром мальабсорбції, - це наявність жирного, прозорого та плаваючого стільця.

Що робити: з гастроентерологом слід звернутися до діагностичних тестів, таких як ендоскопія та дослідження стільця, щоб виявити причину мальабсорбції та розпочати найбільш відповідне лікування.

5. Гіпертиреоз

Щитовидна залоза є дуже важливою залозою в регуляції обміну речовин, тому коли відбувається зміна, при якій її функціонування посилюється, як при гіпертиреозі, організм починає витрачати більше енергії і може в кінцевому підсумку споживати запаси тригліцеридів, що призводить до помітного зниження їх рівня.

Крім зміни тригліцеридів, гіпертиреоз може мати інші наслідки для організму, такі як втрата ваги, зміни серцебиття, ослаблення нігтів і волосся, а також зміни в поведінці, з періодами більшої нервозності та тривоги.

Що робити: Щоб виявити випадок гіпертиреозу, радимо звернутися до лікаря загальної практики або до ендокринолога, щоб зробити аналіз крові та встановити, чи є надлишок гормону щитовидної залози, який виробляється щитовидної залозою. Якщо діагноз підтверджений, лікар може порадити лікування зі зміною раціону та використання будь-яких ліків. Детальніше дивіться, як проводиться лікування гіпертиреозу.

Як підвищити низький рівень тригліцеридів

Для нормалізації значень тригліцеридів на додаток до боротьби з причиною медикаментозного лікування слід приймати здорове харчування з прийомом їжі кожні 3 години. Ось кілька порад щодо того, що можна їсти за: Секрети здорового харчування.

Однак не рекомендується надмірно збільшувати тригліцериди, оскільки вони підвищують ризик розвитку серцевих захворювань або навіть інфаркту, наприклад. Орієнтовні значення тригліцеридів коливаються від 50 до 150 мл / дл і їх слід утримувати в межах цього діапазону, щоб забезпечити достатню кількість енергії для того, щоб зіткнутися з моментами тривалого голодування або недостатньої їжі.

Тригліцериди утворюються при вживанні в їжу надлишків цукру і безпосередньо не пов'язані з дієтичними жирами. Коли людина поглинає велику кількість цукру, організм спочатку виробляє тригліцериди, які потім накопичуються у вигляді жиру, який може утворювати атероматозні бляшки всередині артерій або зберігатись як локалізований жир..

Дізнайтеся, що ви можете зробити, щоб нормалізувати тригліцериди: дієта, щоб набрати вагу.