Ідіть без їжі

Залишатися без їжі - це відгодівля, тому що організм, коли довго голодує або витрачає більше 3 годин, не харчуючись постійно, прагне сповільнити обмін речовин, тим самим витрачаючи менше енергії на компенсацію зменшеного регулярного споживання калорій.

Крім того, важко контролювати голод, коли він з’являється, і, таким чином, в деяких випадках відбувається надходження в їжу більше калорій, ніж це необхідно або зазвичай, і організм зберігає енергію їжі, яку він споживає у вигляді жиру, щоб запобігти його у випадку майбутній піст.

Тим, хто хоче схуднути, слід дотримуватися низькокалорійної дієти, але завжди їсти кожні 3 години, роблячи приблизно 5-6 прийомів їжі на день, щоб прискорити обмін речовин і, таким чином, схуднути..

Як занадто довго їсти без їжі - це відгодівля,дієти для схуднення, засновані на споживанні двох-трьох прийомів їжі на день в невеликих кількостях, не працюють. Крім того, занадто тривалий прийом їжі шкодить здоров’ю та викликає такі симптоми, як головний біль, запаморочення або помутніння зору.

Дивіться більше:

Дізнайтеся, які найпоширеніші помилки в їжі, які шкодять здоров’ю
Пропуск їжі не втрачає вагу
Втрата ваги при перенапруженні їжі