Як приймати добавку заліза для боротьби з анемією

Залізодефіцитна анемія - один з найпоширеніших видів анемії, який викликається дефіцитом заліза, який може виникнути через низьке споживання їжі з залізом, втрату заліза в крові або через низьке засвоєння цього металу організмом.

У цих випадках необхідно замінити залізо на добавки та дієту, багату залізом, і лише в найважчих випадках потрібно робити переливання крові.

Як приймати і на скільки часу

Рекомендована доза препаратів заліза та тривалість лікування змінюються залежно від віку та тяжкості анемії, але зазвичай рекомендована доза елементарного заліза становить:

• Дорослі: 120 мг заліза;
• Діти: Від 3 до 5 мг заліза / кг / добу, що не перевищує 60 мг / добу;
• Діти від 6 місяців до 1 року: 1 мг заліза / кг / добу;
• Вагітні жінки: 30-60 мг заліза + 400 мкг фолієвої кислоти;
• Грудні жінки: 40 мг заліза.

В ідеалі добавку заліза слід вживати з цитрусовими, такими як апельсин, ананас або мандарин, щоб посилити засвоєння заліза..

Щоб вилікувати анемію з дефіцитом заліза, потрібно щонайменше 3 місяці добавки заліза, поки запаси заліза в організмі не поповняться. Тому рекомендується зробити новий аналіз крові через 3 місяці після початку лікування..

Види добавок до заліза

Залізо в стихійній формі - це нестійкий метал, який легко окислюється, і саме тому його зазвичай містять у вигляді таких комплексів, як сульфат заліза, глюконат заліза або гідроксид заліза, які роблять залізо більш стійким. Крім того, деякі ліки також можна знайти в ліпосомах, які є різновидом капсул, утворених ліпідним двошаровим шаром, які заважають йому реагувати з іншими речовинами.

Всі вони містять один і той же тип заліза, однак вони можуть мати різну біодоступність, це означає, що вони поглинаються або взаємодіють з їжею по-різному. Крім того, деякі комплекси можуть мати більше побічних ефектів, ніж інші, особливо на шлунково-кишковому рівні.

Пероральні препарати заліза випускаються в різних дозах, у таблетках або в розчині, і, залежно від дози, для їх отримання може знадобитися рецепт, однак завжди слід поговорити з лікарем, перш ніж приймати рішення про прийом препарату заліза, щоб вибрати найбільш підходящу для кожної ситуації.

Найвідоміша добавка - сульфат заліза, який слід приймати натщесерце, оскільки він взаємодіє з деякими продуктами харчування та може викликати такі побічні ефекти, як нудота та печія, але є й інші, які можна приймати разом із їжею, наприклад глюконат заліза , в якому залізо пов'язане з двома амінокислотами, які заважають йому реагувати з їжею та іншими речовинами, роблячи його більш біодоступним і меншою кількістю побічних ефектів.

Також є добавки, що містять залізо, пов’язане з іншими речовинами, такими як фолієва кислота та вітамін В12, які також є дуже важливими вітамінами для боротьби з анемією.

Можливі побічні ефекти

Побічні ефекти варіюються залежно від типу комплексу заліза, який найчастіше використовується:

• Печія і печіння в шлунку;
• Нудота і блювота;
• Металевий смак у роті;
• Відчуття повноцінного шлунка;
• Потемнілий стілець;
• Пронос або запор.

Нудота і шлунковий дискомфорт можуть посилюватися з дозою препарату, і зазвичай виникають через 30 - 60 хвилин після прийому добавки, але можуть зникати після перших 3 днів лікування.

Щоб зменшити запор, викликаний ліками, слід збільшити споживання клітковини, яка присутня у фруктах і овочах, займатися фізичними навантаженнями і, якщо можливо, приймати добавку до їжі. Дивіться, що робити для боротьби із запорами.

Крім того, дуже важливо їсти дієту, збагачену залізом. Подивіться наступне відео та дізнайтеся, яку їжу потрібно боротися з анемією:

Лікування анемії

Найпоширенішими добавками заліза для боротьби з анемією є сульфат заліза, норіпурум, гемо-ферр та нейтрофер, які крім заліза можуть містити фолієву кислоту та вітамін В12, які також допомагають боротися з анемією.

Добавки заліза змінюються залежно від віку та тяжкості анемії, і їх слід здійснювати за лікарською порадою. Зазвичай вживання препаратів заліза викликає такі проблеми, як печія, нудота та запори, але які можна полегшити простими стратегіями.