Як підтримувати грудне вигодовування після повернення на роботу

Для підтримки грудного вигодовування після повернення на роботу необхідно годувати дитину груддю мінімум двічі на день, що може бути вранці та вночі. Крім того, грудне молоко слід видаляти грудним насосом двічі на день для підтримки вироблення молока.

За законом жінка також може піти на годину годувати грудьми на 1 годину раніше, як тільки повернеться додому, а також може використати час обіду, щоб поїсти вдома і скористатися можливістю годувати грудьми або випивати молоко на роботі..

Подивіться, як можна виробляти більше грудного молока.

Поради щодо підтримки грудного вигодовування після повернення на роботу

Деякі прості поради щодо підтримки грудного вигодовування після повернення на роботу можуть бути:

Виберіть найбільш зручний спосіб подачі молока, який може бути вручну або з ручним або електричним насосом;
Експресування молока за тиждень до початку роботи, тому той, хто піклується про дитину, може давати грудне молоко у пляшці, якщо це необхідно;
Носіть блузки бюстгальтер для грудного вигодовування з переднім отвором, щоб було легше пити молоко на роботі та годувати грудьми;
Випивайте 3 - 4 літри рідини на день як вода, соки та супи;
Їжте багаті водою продукти як желатин та продукти з енергією та водою, як омоні.

Для консервації грудного молока можна помістити молоко в стерилізовані скляні пляшки і зберігати в холодильнику протягом 24 годин або в морозилці протягом 15 днів. Етикетки з датою дня видалення молока повинні бути розміщені на пляшці, щоб використовувати пляшки, які зберігалися найдовше.

Крім того, коли молоко видаляється на роботі, його потрібно тримати в холодильнику, поки не встигне піти, а потім транспортувати в термосумку. Якщо неможливо зберігати молоко, потрібно викинути його, але продовжуйте його виписувати, оскільки важливо підтримувати виробництво молока. Дізнайтеся більше про збереження молока за адресою: Збереження грудного молока.

Як годувати дитину після повернення на роботу

Нижче наводиться приклад того, як годувати дитину близько 4 - 6 місяців, коли мати повертається до роботи:

1-й прийом їжі (6h-7h) - грудне молоко
2-й прийом їжі (9:00 - 10 ранку) - яблуко, груша або банан в пюре
3-й прийом їжі (12 год. - 13 год.) - овочеві пюре, наприклад гарбуз
4-та страва (15 -16 год.) - Безглютенова каша як рисова каша
5-й прийом їжі (18h-19h) - грудне молоко
6-й прийом їжі (21ч-22 год) - грудне молоко

Дитині, близькій матері, нормально відмовлятися від пляшки або інших продуктів, тому що вона віддає перевагу грудному молоку, але коли вона не відчуває присутності матері, стає легше приймати інші продукти. Дізнайтеся більше про годування за адресою: Годування дитини від 0 до 12 місяців.