Як зробити перенавчання їжі для немовлят

Щоб зробити дієтичне перенавчання з дітьми, потрібно спочатку змінити звички батьків, особливо за допомогою простих дій, таких як не купувати домашні частування та завжди мати салат на обідньому та обідньому столі.

Діти, як правило, наслідують ставлення батьків, саме тому необхідно об’єднати всю родину в зміні харчових звичок, чого можна досягти за допомогою наступних кроків:

1. Гарне харчування в холодильнику

Перший крок до того, щоб діти добре харчувалися, - це хороша їжа в холодильнику, коморі та шафах. Таким чином, вони завжди матимуть хороші варіанти на вибір, і навіть коли у них буде істерика їсти нездорову їжу, як фаршировані печиво та газовані напої, їх удома не буде..

Під час дитячої істерики батьки повинні відкрити шафи, щоб показати, що у них немає їжі, яку бажають малята, та показати інші варіанти закусок..

2. Завжди їсти здорову їжу під час їжі

Введення здорових продуктів в їжу, навіть якщо діти не хочуть їх споживати, їм важливо пізнавати нові продукти харчування та бути цікавими щодо них.

Батьки завжди можуть зробити доступними салати та нарізані фрукти, наприклад, горіхи та натуральний йогурт з медом у закусках.

3. Вживання нових продуктів перед дітьми

Щоб заохотити дітей спробувати нові аромати, хороша стратегія - їсти здорову їжу перед маленькими, щоб вони могли бачити, наскільки вони смачні та здорові..

Часто діти не їдять фрукти, овочі та різні препарати, тому що їхні батьки теж не мають цієї звички, тому потрібно змінити і показати їм, що зміна дуже смачна.

4. Нехай діти беруть участь на кухні

Дозволити дітям допомогти у приготуванні їжі - це також чудовий спосіб заохотити їх познайомитись із їжею та зрозуміти, як їжу готували люблячо та смачно..

Іноді, коли вони бачать страву готовою, діти просто відкидають приготування, тому що їм здається дивним і не розуміють, як воно було зроблене. Отже, беручи участь у процесі приготування та приготування, вони можуть почати експериментувати з новими смаками та захоплюватися, коли все буде готове на столі.

5. Уникайте відволікань під час їжі

Важливо уникати відволікань, таких як телебачення, планшет або мобільний телефон під час їжі, правило, яке стосується і дітей, і батьків..

Незважаючи на безлад, який зазвичай роблять, прийом їжі повинен бути моментом уваги до дітей, під час якого вони приємно отримують компліменти та поради, що робить страву завжди особливим моментом..

6. Майте багато терпіння

Терпіння завжди необхідно під час навчання дітей, те ж саме стосується і харчового виховання. Діти не будуть легко поступатися новим продуктам, і для їх спробу нових ароматів потрібен час і терпіння.

І робота не припиняється з першої спроби: загалом, вам доведеться спробувати ту саму їжу кілька разів, поки ваші смакові рецептори не звикнуть до неї та почнуть подобатися новому аромату.

7. Перевірте нові рецепти

Тестування та вивчення нових рецептів важливе для інновацій та смаку здорової їжі, яка часто сприймається як м'яка та несмачна.

Навчання вживати натуральні спеції та свіжі продукти приносить більше здоров’я та більше задоволення сім’ї під час їжі. Дивіться більше порад, щоб змусити дитину їсти фрукти та овочі.