Переваги олії Бару

Масло Бару виробляється з насіння горіха бару, також відомого як горіх церадо, має користь для здоров'я, наприклад, допомагаючи контролювати рівень холестерину, зменшувати запалення та боротися з передчасним старінням.

Через переваги та простоту використання його можна вживати разом із звичайною їжею або приймати як дієтичну добавку, але він також присутній у косметичних засобах для шкіри та волосся.

Таким чином, регулярне споживання або вживання цієї олії приносить такі переваги для здоров'я:

• Зменшити запалення в організмі, може бути багатим омега-3 та омега-3;
• Зниження поганого холестерину та підвищення хорошого холестерину, оскільки він містить антиоксиданти;
• Допомагають оживити та зволожувати шкіру, оскільки вона стимулює оновлення клітин і містить вітамін Е;
• Поліпшення родючості за рахунок вмісту мінералу цинку;
• Зміцнюють нігті;
• Допомагають контролювати вагу, оскільки він зменшує скупчення жиру в черевній області тіла і сприяє спалюванню жиру;
• Допомагають запобігти анемію, оскільки вона містить залізо;
• Зменшити симптоми артриту за рахунок зменшення запалення в організмі.

Олія Бару можна знайти в магазинах здорової їжі, які також містять олію у вигляді капсул, ціна яких становить приблизно 60 реалій, та свіжі горіхи бару, які потрібно вживати в тості..

Засоби краси можна знайти в магазинах косметики та спеціалізованих товарів салону краси.

Як користуватися

Масло Бару можна вживати в рідкому вигляді, додавати, наприклад, для приготування їжі або як заправку для салатів, але це може викликати дискомфорт у животі та нудоту у більш чутливих людей.

У цих випадках перевагу слід віддавати олії в капсулах, які зазвичай вживають від 2 до 4 одиниць на день, або згідно з рекомендацією лікаря або дієтолога..

Косметичні засоби, що містять олію бару, з іншого боку, можна застосовувати щодня у невеликій кількості для зволоження та захисту волосся, нігтів та шкіри, і важливо не перестаратися з використанням продукту, оскільки це може сприяти появі ран на шкірі та шкірі. шкіра голови. Дивіться також, як використовувати кокосове борошно для схуднення.

Протипоказання

Оскільки недостатньо досліджень щодо його використання, олію бару не слід вживати вагітним і годуючим жінкам, а людей, які мають жирну шкіру голови та чутливу шкіру, плями чи рани, або у випадках, коли їх слід уникати псоріаз.

Дивіться також 4 різних застосувань для кокосової олії: для шкіри, для волосся, для приготування їжі та для схуднення.