Переваги мушмули

Переваги локусів, також відомих як слива-до-Пара і японська слива, полягають у зміцненні імунної системи, оскільки цей фрукт має багато антиоксидантів і покращує кровоносну систему. Інші переваги локутів можуть бути:

• Боротьба із затримкою рідини, оскільки вони діуретичні і багаті водою;
• Допоможіть схуднути, маючи мало калорій і збагачуючись клітковиною, яка допомагає контролювати апетит;
• Боротьба з холестерином;
• Зменшити запор через високий вміст клітковини;
• Захищають слизові оболонки шлунка та кишечника;
• Допомагають боротися з респіраторними захворюваннями, оскільки в ньому є антиоксиданти, які допомагають протизапальній реакції організму.

Локони можна вживати у вигляді свіжих фруктів, фруктового соку або при виробництві їжі, таких як пироги, торти та желатиновий агар-агар. Сезон локомат - з березня по вересень, штат Сан-Паулу є одним з найбільших національних виробників.

Харчова інформація локутів

Інформація про їжу на локутах свідчить, що цей фрукт має низьку калорійність, оскільки в 100 г локусів міститься лише 45 калорій. Крім того, локуси багаті водою і волокнами, які покращують кишковий транзит.

Рецепт вітаміну Loquat з гранолою

Рецепти локутів різноманітні. Далі наведено приклад рецепту локутового вітаміну з вівсом і гранолою, який є відмінним варіантом для сніданку.

Інгредієнти:

• 4 середніх локута без костачок і розріжте навпіл
• 1 склянка чаю з льодом з молоком
• 1 столова ложка цукру
• 4 столові ложки вівса
• півсклянки граноли

Підготовка:

Помістіть м'якоть локута в склянку блендера і додайте молоко, цукор та вівсянку. Збийте 1 хвилину або до отримання однорідної суміші. Налийте у склянки і приймайте далі.