Продукти, що покращують пам'ять

Продукти для покращення пам’яті - це риба, сухофрукти та насіння, оскільки вони містять омега 3, який є основним компонентом клітин мозку, що полегшує спілкування між клітинами та покращує пам’ять, а також фрукти, особливо цитрусові та овочі, багаті антиоксиданти, які захищають клітини, уникаючи забудькуватість та полегшуючи запам'ятовування.

Крім того, уважність під час запам’ятовування також є важливою і стимулююча їжа, яка підвищує концентрацію, наприклад, кава або темний шоколад, може бути корисною для полегшення запам'ятовування. Чашка кави вранці і площа темного шоколаду після цього, обід і вечеря достатньо.

У цьому відео я вказую, що їсти, щоб покращити свою здатність до концентрації та як мати гостру пам’ять:

7 порад щодо покращення здібностей вашого мозку

211К переглядів 60 Далі15 На зображенні є 5 людей?

• Так
• Ні

15 На зображенні є синє коло?

• Так
• Ні

15Дома в жовтому колі?

• Так
• Ні

На зображенні є три червоні хрести?

• Так
• Ні

15Зелене коло - це лікарня?

• Так
• Ні

Чоловік з тростиною одягнений у синю блузку?

• Так
• Ні

Тростина коричнева?

• Так
• Ні

15Лікарня має 8 вікон?

• Так
• Ні

15 У будинку є димар?

• Так
• Ні

Чоловік у інвалідному візку одягнений у зелену кофтинку?

• Так
• Ні

15. Лікар схрестив руки?

• Так
• Ні

Підвіски людини з тростиною чорні?

• Так
• Ні

Перевірте також прості стратегії, які можуть природно покращити вашу пам'ять:

• Вправи на пам'ять
• 7 прийомів для поліпшення пам'яті без особливих зусиль