Їли відгодівлі пальмітами?
Проста миска з пальмітами без додавання вершкового масла або цукру має приблизно 30 ккал, тому вона може прекрасно подавати їжу на дієті з низькою вагою, в землі, оскільки вона має низьку калорійність, а також тому, що містить волокна, які посилення почуття ситості та поліпшення роботи кишечника.
Однак, коли пальміти кукурудзи готуються з прийняттям, зберігайте згущене жирове сало, завдяки тому, що ці додаткові компоненти створюють калорії, сприяючи збільшенню ваги. Крім того, пальміти, приготовані в мікрохвильовій печі, зазвичай приймають, підтримують, солять та інші добавки, які можуть завдати шкоди раціону. Дізнайтеся про 10 інших продуктів, які допомагають схуднути.
Як зробити здорові пальміти
Паломіти можуть бути надзвичайно здоровими, якщо вони готуються наступним чином:
- В дубленому ґрунті з оливковою або кокосовою олією, щоб вона оживила кукурудзу;
- Помістити мішок у герметичний паперовий пакет (куди він потрапляє із сковороди, купленої в коморі) всередині мікрохвильовки, не приймаючи її;
- Купуючи машину для виготовлення домашніх пальміт, які не потрібно приймати за більше грошей.
Окрім цього, важливо не додавати на пальміти прийом цукру, шоколаду чи згущеного молока. Для сезону їх слід віддати перевагу використанню натуральних ієрба, таких як орегано, айо, альбахака або щіпка солі.
Кукурудзяні пальміти калорії
Калорій калоридів різної товщини залежно від способу їх приготування:
- 1 раунд кукурудзяного паломіту простий список: 31 калорія;
- 1 раунд пальміти кукурудзяних гаків з прийманням: 55 калорій;
- 1 кругла пальміта кукурудзи з маслом: 78 калорій;
- 1 пакет мікрохвильових пальмітів: в середньому 400 калорій;
- Palomitas de maíz grande en el cine: близько 500 калорій.
Важливо пам’ятати, що маючи пальміти в мисці, мікрохвильовій печі або з водою, не змінюється її склад в калоріях, оскільки збільшення калорійності відбувається за рахунок додавання вершкового масла, приймайте цукор в процесі приготування.
