Як розрізнити смуток і депресію
Бути сумним відрізняється від депресії, але смуток - це нормальне почуття будь-якої людини, будучи незручним станом, породженим ситуаціями, такими як розчарування, неприємні нагадування про закінчення відносин, наприклад, що не потрібно лікування.
Депресія - це захворювання, яке впливає на настрій, породжуючи глибокий, стійкий і непропорційний смуток, який триває більше 2 тижнів, і яке не має виправданих причин для цього. Крім того, депресія може супроводжувати додаткові фізичні симптоми, такі як зменшення уваги, втрата ваги та утруднення сну, наприклад..
Ці відмінності можуть бути тонкими, і їх важко сприймати, так що, якщо смуток зберігається більше 14 днів, важливо перейти до медичного обстеження, яке зможе визначити, чи є депресія, і направити лікування, яке включає використання антидепресантів та проведення сеансів психотерапії.
Як дізнатися, чи сумна депресія
Хоча я поділяю багато подібних симптомів, депресія та смуток демонструють деякі відмінності, які необхідно дотримуватися для кращої ідентифікації:
| Смуток | Депресія |
У нього є виправдана причина, і людина знає, чому йому сумно, це може бути розчарування або особиста невдача, наприклад | Немає причини, яка виправдовує симптоми, але звичайно для людини не бути причиною смутку, і що все завжди неправильно. Смуток непропорційний подіям |
Час і час, як проходить час для причини смутку | Він стійкий, він триває більшу частину дня і щодня, принаймні 14 днів |
Синові симптоми, такі як квіткові сльози, відчуття безпорадності, розчарування та туги | Окрім симптомів смутку, є втрата інтересу до приємних занять, низької енергії, крім інших, таких як суїцидальні думки, низька самооцінка та почуття провини. |
Якщо ви дійсно думаєте, що у вас може виникнути депресія, ознайомтеся з цим тестом нижче і побачите, наскільки ви страждаєте від нього:
- 1. Мені шкода робити те саме, що і раніше
- 2. Я сміюсь спонтанно і розважаюсь із забавними штуками
- 3. Бувають моменти дня, коли я відчуваю себе щасливим
- 4. Криєш, що твоє мислення швидко? Так
- 5. Мені подобається піклуватися про свою зовнішність
- 6. Я схвильований щодо речей, які вже найближчим часом
- 7. Я думаю, що розсип, коли я бачу програму на телебаченні, оливу книги
Як дізнатись, чи є ваша депресія легкою, середньою або сильною
Депресію можна класифікувати як:
- Візьміть: коли він має 2 основні симптоми та 2 вторинні симптоми;
- Помірний: коли він має 2 основні симптоми та 3 - 4 вторинні симптоми;
- Серйозний: коли він представляє 3 основні симптоми і більше 4 вторинних симптомів.
Після встановлення діагнозу лікар зможе направити лікування, яке повинно бути пристосовано до наявних симптомів.
Лікування депресії
Лікування депресії проходить із застосуванням антидепресантів, рекомендованих психіатром, та проведення психотерапевтичних сеансів, як правило, щотижня з психологом..
Застосування антидепресантів не викликає залежності і його необхідно застосовувати при необхідності протягом часу, коли людина лікується. Як правило, його використання повинно зберігатися протягом принаймні 6 місяців до 1 року після появи симптомів і симптомів, у другому епізоді депресії рекомендується використовувати його принаймні 2 роки. Ви знаєте, скільки антидепресантів частіше зустрічаються і як їх приймати.
У серйозних випадках, що не найкраще, після епізоду депресії треба розглянути питання використання препарату все життя, завжди шукаючи мінімум ускладнень через тривале його використання..
Однак необхідно враховувати, що для поліпшення якості життя людини недостатньо лише приймати ліки-анксіолітики та антидепресанти, важливо супроводжувати психолога. Сеанси можуть проходити раз на тиждень, поки людина не вилікується від депресії. Практика вправ, пошук нових занять та пошук нових мотивацій - важливі рекомендації, які допомагають вам вийти з цього страждання.
