Як споживати Береренана для низької ваги (з рецептами)

Втрата ваги, включаючи ягоду в раціон, - це ефективний спосіб втратити хліб, який забезпечує найбільше відчуття ситості при зниженні омбре, крім того, що сприяє виведенню накопиченої жиру в організмі. Береренана також забезпечує високий вміст клітковини, допомагаючи регулювати роботу кишечника, боротися з холестерином, але покращує травлення.

Щоб знизити вагу, цей овоч необхідно включати в кілька рецептів протягом дня, випиваючи щонайменше 2 літри води з берекіне, що створює відчуття ситості і зволожує шкіру..

Деякі квитанції, які можна приготувати за допомогою берекена для невеликої ваги:

1. Береньяна вода

Воду можна пити в день, підтримуючи звичайну воду, це відмінний варіант для тих людей, хто не любить пити природну воду.

Інгредієнти

• 1 береньяна;
• 1 л води.

Спосіб приготування

Очистіть і наріжте беререньку кубиками, залишаючи їх у воді на всю ніч. Чоловікові ви повинні вдарити все в спиртне, наклеїти його, і ви готові його пити цілий день. Ще один варіант, за допомогою якого можна чергувати береньєна - це імбирна вода.

2. Пиріг Береньєна з полло

Ягідний торт з полло - відмінний і смачний рецепт, який можна використовувати в десерті або на сцені, супроводжуючи салат з овочів.

Інгредієнти

• 4 миски з цільної пшеничної харини;
• 1 граф з пляшкою лече;
• 1 huevo;
• 1 неглибока дріжджова чаша;
• 1 філе (150 г) сирого полло;
• 1 береньєна нарізати кубиками;
• 2 подрібнених помідора;
• 3 миски рагу;
• ½ подрібненої цибулі;
• Sal y perejil.

Спосіб приготування

Ви повинні посолити цибулю, салат, помідори, берекена, полло та сіль. Помістіть у важку ємність, харіна, лече, тушковані дріжджі, добре додайте соте і суміш до отримання однорідної суміші. Чистіть весь час, попередньо нагріту до 200ºC протягом приблизно 30 хвилин, поки суміш не звариться..

3. Детокс-ярмо Berenjena

Це ярмо можна взяти вдень або вдень, ідеально підходить для зволоження та боротьби з перенапруженням.

Інгредієнти

• 1/2 berenjena;
• 1 будинок рептилій;
• 1 виражений лимон;
• 1 кухарадіт імбиру у восьминога;
• 1 ваза кокосової води.

Спосіб приготування

Ліцензування всіх інгредієнтів та пиття холодно. Дивіться інші детокс-гайки для adelgazar і спалюйте накопичені жири. 

4. Berenjenas rellenas

Las berenjenas rellenas може готувати як для альмурцо, так і для сцени. Його можна готувати з м'ясом, рибою, рибою, це навіть може бути вегетаріанське м'ясо. 

Інгредієнти

• 2 береніона;
• 180 варених зерен м'яса, полло, пескадо y / o vegetales (приправлений за смаком);
• 100 грам блідо-білого колесо градо-грас;
• 1 cdta оливкового прийому

Спосіб приготування

Розігрійте духовку до 200 градусів і помістіть її в деко для паперу для випічки. Промийте і подрібніть береніння на час і зробіть їх поперечним перерізом до м’якоті таким чином, щоб я міг залишити їх як кубики. Покладіть сіль, перець і оливкову піцу. Хорнеарний лаз берерінас від 30 до 45 хвилин. 

Ложкою дістаньте м’якоть і змішайте її з м’ясом і овочами, посипте ягоди і покладіть зверху на м’ясо. Llevar al horno hasta gratin. 

5. Фішки Berenjena 

Ці чіпси можна використовувати як супровід їжі, а також можна вживати в їжу. 

Інгредієнти

• 1 береньяна;
• 1 суха піца з орегано; 
• 1 щіпка солі.

Спосіб приготування

Наріжте беренина тонкими колесами і покладіть на кожне колесо щіпку солі та орегано. Покладіть їх у сартен, бажано протипригарний, на слабкий вогонь. Після того, як ви опинилися на одній стороні, вам слід розвернутися і чекати, коли вони будуть смакувати як фішка. 

Окрім збільшення споживання цього овоча, важливо також дотримуватися здорової дієти, з низьким вмістом жирів та багатим клітковиною, а також виконувати фізичні навантаження не менше 3 разів на тиждень, щоб посилити обмін речовин та сприяти схудненню..

Знайте, яка ваша ідеальна вага - визначити, скільки кілограмів скинути. Корисний калькулятор нижче:

Для тих людей, яким не подобається смак berenjena, інша альтернатива - вживати капсули berenjena, оскільки їх можна отримати від друзів-натуристів, через Інтернет або в аптеках для маніпуляцій..

Подивіться наступне відео, яке вам не потрібно їсти з гамбургером під час дієти:

Як скинути гамбургер і додати до вашого замовлення?