Як боротися з катаклізмами в менопаузі

Софос - це розмова про один з найпоширеніших симптомів менопаузи, який виник через великої зміни в організмі жінки. Ці помилки можуть з’являтися за кілька місяців до фактичного вступу в менопаузу і раптово з’являються кілька разів на день, змінюючись по інтенсивності залежно від кожної жінки.

У цій фазі життя також є багато спільнот, клопи також дуже дратують, тому вони врешті-решт зачіпають день кількох жінок. Таким чином існує кілька способів зменшити ці захворювання та полегшити вступ у цю нову фазу життя..

Для того щоб вибрати найкраще лікування розладів менопаузи, жінка повинна проконсультуватися зі своїм гінекологом і разом з ними обговорити наявні варіанти, як вони можуть відрізнятися, а також можуть бути ліки, включаючи гормональну заміну та більш природні варіанти, такі як добавки, їжа. наприклад,.

1. Гормональна замісна терапія

Гормональна замісна терапія є найефективнішим лікуванням, тому вона використовується для зменшення дискомфорту в менопаузі, особливо в роті. При цьому виді лікування жінка піддається заміні естрогену, вироблення якої яєчниками знижується. Існує також терапія, яка має певні ризики, такі як збільшення можливості раку молочної залози, наприклад, кілька індійських досліджень, що жінки до 60 років мають більше переваг, ніж ризиків..

Через супутні ризики протизамінна терапія гормонами протипоказана жінкам, які мають в анамнезі певний тип гормонозалежного раку, наприклад рак молочної залози, яєчника або матки.

2. Ліки від менопаузальних розладів

Якщо жінка вирішила не вибирати гормональну терапію, вона також може використовувати препарати для зняття болю в менопаузі. Однак ці ліки повинен отримувати гінеколог, і, як правило, вони застосовуються лише у випадках, коли біль впливає на якість життя жінки. Вони пов’язані з тим, що всі ліки можуть мати певні побічні ефекти, тому застосовувати їх слід лише за наявності користі.

Деякі з препаратів, які ви можете звернутися до лікаря, включають:

• Пароксетин, Венлафаксин або Есциталопрам: вони є антидепресантами, але вони також допомагають полегшити загальні проблеми менопаузи. Зазвичай, якщо його застосовують у дозуванні, меншій від зазначеної при лікуванні депресії, але вона може змінюватися залежно від конкретного випадку;
• Габапентіна: це ліки від епілепсії та мігрені, але також зменшує появу мови в менопаузі. Однак цей засіб може викликати надмірну сонливість, тому його застосовують у багатьох жінок, у яких спостерігається нічна пітливість, наприклад.
• Клонідин: це ліки від підвищеного артеріального тиску, яке, крім полегшення мігрені, також дозволяє зменшити частоту болю у деяких жінок.

Також жінкам, які мають найбільшу інтенсивність протягом ночі, з великою нічною пітливістю, лікар може призначити використання лікарських препаратів, які допоможуть мені краще заснути, наприклад Дифенгідраміна, Езопіклона Золпідем, наприклад.

3. Природні варіанти

Окрім медикаментозних препаратів та гормональної замісної терапії, існує кілька природних альтернатив, які допомагають зменшити частоту помилок, які навіть можуть повністю усунути менопаузальний нагрівання, особливо у більш легких випадках..

У межах природних альтернатив можна виявити деякі зміни в життєвих звичках, які можуть допомогти, а також зміни в харчуванні та навіть деякі домашні засоби, які можна використовувати протягом дня:

Загальний догляд, щоб зменшити менопаузальний біль

Студенти з обміну, які можуть допомогти полегшити менопаузу:

• Носіть бавовняний і бавовняний одяг, уникати підвищення температури тіла;
• Випивати 2 літри води в день підтримувати організм належним чином зволоженим;
• Уникайте підключення та нагрівання o вибирайте сидіння з кондиціонером;
• Беріть участь у відповідних заходах, як йога або медитація, що зменшує тривожність, зменшує можливості виникнення проблем;
• Прийміть освіжаючий напій, як кокосова вода, холодний лимонад, коли м'який і ніжний;
• Уникайте куріння та вживання алкогольних напоїв, що могло б стимулювати підвищення тепла.

Крім того, завжди може бути корисним вентилятор або портативний вентилятор, щоб охолонути, коли вітер приходить..

Дієта, щоб уникнути менопаузального болю

Годування є важливим фактором, який також може допомогти порушити вигляд рота. Жінки в цій фазі життя повинні віддавати перевагу вживанню цитрусових, таких як апельсин, ананас або мандарин, а також вживанню лляних та соєвих продуктів, таких як тофу.

Також важливо уникати дуже важких продуктів, а також зменшити споживання цукрова їжа, салати чи спеції..

Домашні засоби та натуральні добавки

Деякі домашні засоби, а також натуральні природні добавки з лікарських рослин можуть багато допомогти здоров’ю жінки в менопаузі. Деякі приклади включають:

• Чорний кохош, o циміфуга: деякі індійські дослідження, які можуть полегшити проблеми, але це завжди повинно бути вказано фахівцем, і це може вплинути на печінку;
• Пікногенол: це речовина, яка отримує морські шпильки, які можуть допомогти полегшити кілька симптомів менопаузи, включаючи рот;
• Донг Куай: це важлива рослина для здоров'я жінки, допомагає симптомам ПМС, а також менопаузі;
• Червоний трибол: він досить багатий фітоестрогенами, які лікують тривогу та частоту клопів.

Хоча це може мати сприятливий ефект, ці засоби підтримують показання лікаря і завжди повинні обговорюватися з професіоналом. Крім того, оскільки натуральні добавки можуть мати декілька побічних ефектів, їм завжди слід керуватися травником із досвідом, особливо для зазначення відповідного дозування та часу лікування..