Що не дати дитині їсти до 3 років

Їжа, яку не слід давати дітям до 3 років, - це багата цукром, жиром, барвниками та хімічними консервантами, такими як безалкогольні напої, желатин, цукерки та наповнене печиво.

Крім того, важливо також уникати продуктів, що підвищують ризик виникнення алергії принаймні до першого року, таких як коров’яче молоко, арахіс, соя, яєчний білок та морепродукти, особливо яйця..

Ось 12 продуктів, яких слід уникати дітям до 3 років.

1. Солодощі

Кожна дитина народжується, знаючи, як оцінити солодкий смак, саме тому важливо не додавати цукор у молоко дитини або каші і не пропонувати навіть солодші продукти, такі як цукерки, шоколадки, згущене молоко та торти.

Окрім посилення залежності від солодкого смаку, ці продукти також багаті штучними барвниками та цукром, які можуть викликати алергію у дитини.

2. Шоколад і шоколад

Шоколадні цукерки, крім того, що багаті цукром, містять також кофеїн та жир, збільшуючи ризик виникнення таких проблем, як зайва вага, дратівливість та безсоння.

Шоколадні вироби, незважаючи на збагачення вітамінами та мінералами, також в основному виготовляються з цукру, що залишає дитину залежною від солодощів і менш охоче їсть здорову їжу, наприклад фрукти та овочі..

3. Безалкогольні напої

Крім високого вмісту цукру, вони також часто містять кофеїн та інші хімічні добавки, які викликають перепади настрою та подразнюють шлунок та кишечник..

При частому вживанні безалкогольних напоїв також сприяє появі порожнин, збільшується вироблення газів і підвищується ризик діабету та дитячого ожиріння. Побачити шкоду соди для дітей.

4. Промислові та порошкові соки

Дуже важливо уникати будь-якого виду порошкового соку і бути в курсі етикетки індустріалізованих соків, тому що ті, у яких є слова освіження або фруктовий нектар, не є 100% натуральними соками і не приносять усієї користі фруктам.

Таким чином, єдині соки, які рекомендують дітям, - це ті, у кого 100% натуральна індикація, оскільки в них немає води та цукру. Крім того, важливо пам’ятати, що свіжі фрукти - це завжди найкращий вибір.

5. Мед

Мед протипоказаний дітям до 1 року, оскільки може містити бактерію Clostridium botulinum, яка виділяє токсини в кишечнику, спричиняючи ботулізм, що приносить ускладнення, такі як утруднення ковтання, дихання та руху, що може призвести до смерті.

Це тому, що кишкова флора дитини ще не повністю сформована і не зміцнена для боротьби з сторонніми мікроорганізмами, які забруднюють їжу, важливо уникати вживання будь-якого виду меду. Навчіться виявляти симптоми ботулізму у дитини.

6. Заповнене печиво

Начинене печиво багате цукром і жиром, шкідливими для здоров'я інгредієнтами, які збільшують ризик виникнення проблем, таких як ожиріння та діабет.

Крім того, фаршировані печиво також можуть містити холестерин і транс-жири, і всього 1 одиниця достатньо, щоб перевищити рекомендації щодо жиру для дитини.

7. Арахіс

Олійні фрукти, такі як арахіс, каштани та горіхи - це алергенна їжа, а це означає, що вони мають високий ризик викликати у дитини алергію та мати серйозні проблеми, такі як утруднене дихання та набряк у роті та язиці.

Отже, рекомендується уникати цих фруктів до 2-річного віку та звернути увагу на етикетку продуктів, щоб перевірити, чи містяться вони в складі продуктів..

8. Яйце, соя, коров’яче молоко та морепродукти

Так само, як арахіс, яєчний білок, коров’яче молоко, соя та морепродукти, також можуть викликати алергію у дитини, і давати їх слід лише після першого року життя дитини..

Крім того, важливо уникати продуктів і препаратів, що містять у своєму складі, таких як торти, печиво, йогурти та різотто.

9. Оброблене м'ясо

Оброблене та оброблене м'ясо, таке як ковбаса, ковбаса, бекон, шинка, салямі та болонья, багате жирами, барвниками та хімічними консервантами, які підвищують холестерин, дратують кишечник та можуть викликати біль у животі.

10. Пакетні закуски

Упаковані закуски багаті сіллю і жиром за рахунок смаження, тому споживання цих продуктів допомагає збільшити ризик серцево-судинних проблем, таких як високий кров'яний тиск.

Як варіант, порада - зробити чіпси в домашніх умовах, використовуючи фрукти або овочі, які можна зневоднювати в духовці або мікрохвильовій печі, наприклад, картоплі, солодкої картоплі та яблук. Ось як зробити здорові чіпси з солодкої картоплі.

11. Желатин

Желатини багаті барвниками та консервантами, які можуть спровокувати алергію на шкірі у дитини, викликаючи такі симптоми, як свербіж, нежить та вади на шкірі..

В ідеалі їх слід давати лише після першого року життя, і лише в невеликих кількостях раз на тиждень, завжди звертаючи увагу на появу ознак алергії. Дивіться інші симптоми тут.

12. Підсолоджувачі

Підсолоджувачі слід давати дітям будь-якого віку лише за рекомендацією лікаря або при таких захворюваннях, як діабет.

Заміна цукру підсолоджувачем не сприяє зменшенню звикання до солодкого смаку, і дитина надалі вважатиме за краще вживати їжу з високим вмістом цукру. Отже, щоб підсолодити вітамінами, молоком або йогуртами, можна додати, наприклад, свіжі фрукти.